Fuji_Matejki.jpgREGULARNE ZAJĘCIA PRZEZ CAŁY ROK

NIEKTÓRE TAKŻE ONLINE

Serdecznie zapraszamy od poniedziałku do soboty na regularne zajęcia jogi, tai chi i medytacji. Część z nich prowadzimy równolegle online przez zooma. Ośrodek jest kameralnym, przytulnym i cichym miejscem z oldschoolowym klimatem w centrum Wrzeszcza. Nieduże grupy, życzliwi i profesjonalni nauczyciele, żyjący swoją pasją, z radością dzielący się nią z innymi i kochający pracę z ludźmi - to nasze mocne strony od 18 lat. Zajrzyj do nas, a nuż zostaniesz na dłużej:) Grafik zajęć i cennik znajdziesz tutaj

 

Oli_warsztat.jpgTWORZENIE OSOBISTYCH, TERAPEUTYCZNYCH MIESZANEK /PERFUM/ Z OLEJKÓW ETERYCZNYCH NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI

WARSZTATY ALEKSANDRY ĆUGALJ

Termin: sobota 17 czerwca g. 11-13 zapisy do 7.VI

 

Serdecznie zapraszamy do świata zapachów, gdzie w przyjemnej atmosferze będzie można zgłębić wiedzę na temat olejków, poznać ich tajemnice i wpływ na emocje, odkryć nowe aromaty i samodzielnie stworzyć naturalne perfumy lub pachnącą mieszankę o działaniu terapeutycznym, czyli wspierającą Twój organizm i emocje. Jeśli chcesz używać naturalnych perfum, ale nie możesz znaleźć zapachu, który jest odpowiedni dla Ciebie - te warsztaty pomogą Ci odnaleźć własne aromaty i skomponować coś niepowtarzalnego. Komponujemy z naturalnych olejków eterycznych, które pochodzą z całego świata. Są tu zapachy pochodzące z owoców, kwiatów i liści roślin. Wszystkie materiały są naturalne i ekologiczne więcej

 

krag_net.jpgKRĄG KOBIET

SPOTKANIE PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: niedziela 18 czerwca g. 18-20 zapisy do 15.VI

 

Jeśli potrzebujesz być wysłuchana, tęsknisz za spotkaniami w duchu szczerości i akceptacji, potrzebujesz wsparcia i inspiracji w poszerzaniu swojej świadomości zapraszamy Cię do Kręgu Kobiet, do przestrzeni, w której uczymy się siebie poprzez słuchanie innych, doświadczamy uważnej obecności, uzdrawiamy się poprzez dzielenie się swoimi doświadczeniami, odczuciami, wglądami. Przyglądamy się sobie w lustrach, którymi są dla nas inne uczestniczki Kręgu. Co u Ciebie słychać? Jak się dzisiaj czujesz? Co Cię martwi, a co cieszy? Co jest w tym momencie dla Ciebie żywe? Co Cię porusza? Ja jestem innym TY! Tutaj wszystkie służymy sobie nawzajem więcej

malgosia_w.JPGDIAGNOZA, DIETETYKA, NATUROTERAPIA

MAŁGORZATA WORSZTYNOWICZ - SESJE INDYWIDUALNE

Termin: piątek 23 czerwca zapisy do 7.VI 

 

Jeśli masz problemy ze zdrowiem, cierpisz na dolegliwości, których przyczyny są trudne do zdiagnozowania, skorzystaj z pomocy specjalistki z zakresu dietetyki, ziołolecznictwa, radiestezji Małgorzaty Worsztynowicz. Nauczyć się czytać człowieka jest jej autorską metodą stawiania wielopoziomowej diagnozy energetycznej, a co za tym idzie - rozpoznania przyczyn zaburzania organizmu na poziomie psychofizycznym i duchowym oraz predyspozycji urodzeniowych. Wykorzystuje w niej wiedzę z zakresu radiestezji, bioenergoterapii tzw. widzenia rentgenowskiego. Stosuje wiele metod pracy w zależności od potrzeb. Uzupełnia je ziołami, homeopatią, dietą, ćwiczeniami energetycznymi. Sięgając do tradycji medycyny chińskiej uzyskuje skuteczne efekty zdrowotne. Do skorzystania z konsultacji zapraszamy szczególnie osoby, które próbowały już wielu terapii a mimo to ich stan jest daleki od zadowalającego więcej

relax_2020.jpgBUDOWANIE DOBROSTANU FIZYCZNEGO I MENTALNEGO NA PODSTAWIE JOGI REGENERACYJNEJ WG JUDITH HANSON LASATER

WARSZTAT IZY KASPRZYK

Termin: sobota 24 czerwca g. 11-14 zapisy do 19.VI


Lato jest doskonałym czasem na gromadzenie zapasów mocy. Przepracowani i przebodźcowani nabieramy złudzeń, że odpoczniemy spędzając czas na kolejnej aktywności, a potrzebujemy przełączenia się w zupełnie inny tryb. Przyjdź, spróbuj, przekonasz się, jak niewiele trzeba, aby poczuć się dobrze oraz jak możesz powtarzać to samodzielnie w domu.

Zapraszamy na autorskie warsztaty, w formie i wyrazie, dostosowane do obecnego czasu przemian. Joga regeneracyjna (ang. Restorative Yoga, której twórczynią jest Judith Hanson Lasater, to praktyka polegająca na dopasowaniu podłoża do ciała, tak, aby umożliwić wejście w głęboki relaks więcej

hd-wallpaper-gcf17b3879_640.jpgJOGA NIDRA - GŁĘBOKI I ŚWIADOMY RELAKS

ZAJĘCIA MAGDY HERBASZ

Termin: sobota 24 czerwca g. 18-19.39 zapisy do 23.VI

 

Joga nidra jest praktyką głębokiego, świadomego relaksu. Wbrew nazwie (joga nidra czyli joga snu), w praktyce tej staramy się utrzymać przez cały czas przytomność i nie zasnąć, podążając za wskazówkami osoby prowadzącej. Podczas praktyki jogi nidry osiągamy stan pomiędzy snem, a całkowitą przytomnością. Jest to stan przejścia, w którym możemy doświadczyć pełnej relaksacji ciała i umysłu więcej

uwaznosc_w_medytacji.jpgDZIEŃ UWAŻNOŚCI W NURCIE MINDFULNESS

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Termin: niedziela 25 czerwca g. 10-16 zapisy do 19.VI

 

Serdecznie zapraszamy na Dzień Uważności, podczas którego możesz odetchnąć od codziennego zgiełku i skupić się na teraźniejszym momencie. To 6-godzinne spotkanie składające się z praktyk uważności, w tym medytacji, body scan i uważnego ruchu, które odbędzie się w milczeniu. Celem spotkania jest zapewnienie czasu i przestrzeni dla praktykowania uważności, w której możemy skoncentrować się na chwili obecnej,  zanurzając się w swoim własnym doświadczeniu, bez pośpiechu i oceniania. Uważność to praktyka, która pozwala nam na lepsze zrozumienie siebie i swojego otoczenia, a także pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami więcej

money-g0f54cf4db_640.jpgKONSTELACJE SYSTEMOWE WEDŁUG METODY BERTA HELLINGERA

PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: sobota 1 lipca g. 11-18 zapisy do 26.VI lub wyczerpania miejsc

 

Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać; jesteś w procesie zmiany, gdzieś w przejściu pomiędzy starym a nowym; doskwierają Ci trudności w życiu osobistym (relacje/związki) lub zawodowym (finanse/kariera);  czujesz frustrację, niezadowolenie z jakości swojego życia; masz poczucie, że nie jesteś na swoim miejscu; czujesz, że nie jesteś wystarczająca/wystarczający; często zadajesz sobie pytania: za jakie grzechy i czemu znowu mnie to spotyka? ... i nie znajdujesz na nie odpowiedzi a jesteś gotowa/gotowy rozpocząć pracę nad budowaniem fundamentów szczęśliwego i zrównoważonego życia zapraszamy do pracy w polu informacji za pomocą metody ustawień systemowych według Berta Hellingera więcej

pexels-joetography-6438543.jpgOD WYSIŁKU DO LEKKOŚCI 

WARSZTATY MONIKI ZUBRZYCKIEJ-NOWAK

Termin: niedziela 2 lipca g. 10-14 zapisy do 27.VI

 

Zapraszamy na warsztat, podczas którego będziemy realizować takie zadania:  od ofiary do kreatora, od wysiłku do lekkości, od widzenia trudności do widzenia darów,  od myślenia ego do zasobów informacyjnych duszy, od kontrolowania życia do pozwalania na jego przepływ. Będziemy także zaprzyjaźniać się z mocą żeńskiej energii, sięgać do archetypów pramatki/bogini/kapłanki/królowej, doświadczać stanu ześrodkowania, życia w lekkości i bycia tym, kim naprawdę jesteśmy więcej

 

 

medytacja_sasino.JPGJOGA SNU

WARSZTAT KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 8 lipca g. 11-17 zapisy do 30.VI

 

Wszyscy mamy sny, jednak nie wszyscy je pamiętamy. Śnimy przez całe życie. Każdej nocy wkraczamy w nieznany świat, czasami pozostajemy sobą lub stajemy się kimś zupełnie innym. Nie istnieje jednak nic bardziej rzeczywistego niż sen, trzeba bowiem zrozumieć, że życie jest dokładnie tak samo nierzeczywiste, jak sen. Z tego właśnie powodu joga snu znajduje zastosowanie we wszystkich przeżywanych doświadczeniach, zarówno w snach, które mamy w ciągu dnia, jak i tych nocnych. Wykorzystanie snu pomaga rozwijać wolność od ograniczeń, a wreszcie rozpoznać swoją prawdziwą naturę oraz naturę wszystkich zjawisk więcej

Kazio misy 8.jpgDŹWIĘKI MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

KONCERT KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 8 lipca g. 18-19 zapisy do 4.VI

 

Dźwięki mis i gongów polecane są szczególnie osobom zestresowanym i zabieganym. Efekt będzie lepszy, gdy podczas sesji przyjmiemy pozycję leżącą, podczas której nasze ciało może się rozluźnić, a umysł odpocząć (warto przynieść koc lub śpiwór). Myśli z czasem nieco zwolnią, napięcia puszczą, a jeśli w tym czasie zapadniemy w drzemkę, tym lepiej.  Po sesji możemy odczuć przypływ sporej dawki pozytywnej, wzmacniającej energii więcej

20230604_100918.jpgPOODDYCHAJ LASEM. SPACER W MILCZENIU I MEDYTACJA NA POLANIE

PROWADZI AGNIESZKA KMIECIAK

Termin: niedziela 9 lipca g. 6.30-9 zapisy do 7.VII

 

Jeśli lubisz spacerować po lesie, w ciszy, choć cenisz milczącą obecność innych osób, serdecznie zapraszam. Praktyka shinrin-yoku (kąpiel leśna, oddychanie leśne) jest popularna i powszechnie stosowana w Japonii jako forma terapii naturą. Trójmiejskie lasy są nie mniej atrakcyjne i zachęcające, dlatego zapraszam na spacer w ciszy o poranku. Będziemy szli wolno, utrzymując uwagę na swoich zmysłach i obecnej chwili, zanurzając się w naturze. Nie wymaga to żadnych specjalnych umiejętności czy przygotowań. Kąpiele leśne mają wiele korzyści dla zdrowia. Pobyt w lesie może również wpłynąć pozytywnie na układ odpornościowy i pomóc w zmniejszeniu poziomu cukru we krwi oraz ciśnienia tętniczego więcej

 

OSHOretreat.jpgKATHARSIS Z OSHO

WARSZTATY PROWADZI ELŻBIETA DOBROWOLSKA

Termin: sobota 15 lipca g. 11-14 zapisy do 10.VII

 

Zapraszamy na warsztaty technik medytacyjnych Osho, dzięki którym można wyjść poza to, co zachodnia psychologia określa jako cień, a wedanta włącza w szersze pojęcie - maya. Cień to obszar psychiki człowieka istniejący poza świadomością, magazyn projekcji, przemieszczeń i stłumień, które kompulsywnie przejawiają się jako nerwice, urojenia, fobie czy inne dysfunkcje psychiczne. Techniki pomogą odsłonić blokady fizyczne i mentalne oraz zintegrować te obszary ze świadomością więcej

pexels-anna-shvets-4672434.jpgGIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA - KOBIECA MOC TRANSFORMACJI

WARSZTATY JOLANTY NOCUŃ

Termin: sobota 29 lipca g. 11-18 zapisy do 17.VII


Zapraszamy na spotkanie z gimnastyką słowiańską. Odkryjesz kobiece jakości - bycie w ruchu i bezruchu (w pozycji) da Ci poczucie tu i teraz. Otworzy biodra, otworzy serce i wymasuje nadnercza a przy tym poruszy seksualność, tak bardzo chowaną przed naszymi partnerami. Ćwiczenia te przeznaczone są tylko dla kobiet z uwagi na to, że wpływają w określony sposób na układ hormonalny. Spotkasz się ze swoją Ja, taką jaką sobie wybierzesz, w pełni świadomie i blisko siebie więcej

woman-g38a42a308_640.jpgJOGA REGENERACYJNA

ZAJĘCIA IZY KASPRZYK

Termin: środy g. 19.30-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga regeneracyjna to praktyka polegająca na dopasowaniu podłoża do ciała, tak, aby umożliwić wejście w głęboki relaks. Każdy z nas jest inaczej zbudowany, z szacunku do ciała i jego stanu w chwili obecnej restorative stosuje wiele pomocy do podparcia ciała, dzięki czemu efekt regenerujący zachodzi podczas wygodnego, długiego (5-20 minut) trwania w pozycji, najczęściej leżącej. Dlatego ubierz się wygodnie i ciepło, przynieś opaskę na oczy. Cicho, ciepło, ciemno i spokojnie to podstawowe warunki tej praktyki. Podczas praktyki możemy doświadczyć uspokojenia i zrelaksowania, co skutkuje wzmocnioną odpornością, złagodzeniem napięcia mięśniowego, zwiększoną kreatywnością i koncentracją więcej

 

medytacje_zajecia.jpg8-TYGODNIOWY CERTYFIKOWANY KURS MINDFULNESS

PROGRAM REDUKCJI STRESU MBSR OPARTY NA UWAŻNOŚCI

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Termin: poniedziałki g. 17.30-20 zbieramy zapisy

 

Czujesz zmęczenie stresem w pracy i w życiu osobistym? Przyjdź na nasz 8-tygodniowy kurs mindfulness. Czy wiesz, że praktyka uważności (mindfulness) może pomóc Ci zredukować stres, zwiększyć koncentrację i poprawić jakość życia? Nasz kurs oferuje Ci idealne rozwiązanie, aby odzyskać spokój ducha i zharmonizować życie zawodowe z prywatnym. Podczas 8 spotkań raz w tygodniu i dodatkowego Dnia Uważności w weekend nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem; zwiększysz swoją koncentrację i produktywność; zyskasz większą równowagę emocjonalną; poprawisz relacje z bliskimi i współpracownikami; nauczysz się zarządzać emocjami i myślami oraz zyskasz równowagę między życiem zawodowym a prywatnym więcej

 

armillar-ball-g6d0a05492_640.jpgGWIAZDA MAGÓW

WARSZTAT PIOTRA PAŁAGINA

Termin: sobota 23 września g. 11-22 zapisy do 8.IX

 

Gwiazda Magów nazywana jest teatrem terapeutycznym i terapią na głębokim, podświadomym poziomie. W tym teatrze wszyscy uczestnicy są jednocześnie aktorami, pacjentami i terapeutami. Niepotrzebne są do tego żadne szczególne zdolności, a jedynie wiedza i intuicja prowadzącego. Gwiazda Magów składa się z siedmiu elementów, którym są przyporządkowane treści zarówno symboliczne, jak i realistyczne. W misterium bierze udział siedem planet, które symbolizują określoną sferę życia, obszar psychiki, rodzaj komórek w organizmie itp. Wewnętrzny problem posiada wielowymiarowy charakter, dlatego też misteria poruszają od razu kilka warstw, a dokładniej wszystko, co wiąże się z chorobą, życiowym niepowodzeniem, dramatem rodzinnym itp. Uczestnik misterium może wybrać sobie dowolną rolę więcej

bars.gifACCESS BARS I ACCESS FACELIFT

SESJE INDYWIDUALNE Z WIOLETTĄ MISIK

Terminy: ustalamy indywidualne

 

Zapraszamy na sesje Access Bars, dzięki którym możesz uwolnić wszelkie przekonania, programy przejęte od rodziny, przodków czy najbliższego otoczenia, a które Cię hamują i blokują, uniemożliwiając dalszy rozwój. Sesja jest relaksująca i odprężająca, a jej efektem jest lepsze samopoczucie oraz pozytywne zmiany w życiu. Szybkość zmian jest uzależniona od naszej gotowości do uwolnienia się od ograniczeń. Terapia ta wpływa pozytywnie przede wszystkim na samopoczucie i przekonanie o własnych możliwościach więcej

feet-g44a347a88_640.jpgREFLEKSOLOGIA STÓP

ZABIEGI WYKONUJĄ WIOLETTA MISIK I EMIL HERBASZ

Terminy umawiamy indywidualnie

 

Od wieków wiadomo, że energia przepływa przez nasze ciało.  Dzięki refleksologii możemy przeciwdziałać wszelkiego rodzaju dolegliwościom, wspomagając naturalny system obronny organizmu, utrzymując go w równowadze. Zabieg polega na dokładnym, terapeutycznym przejściu kciukiem i palcami po refleksach całej stopy. W wielu krajach refleksologia stała się więc doskonałym uzupełnieniem medycyny akademickiej, jako terapia wspomagająca więcej

 

 

 

aga_joga.JPGJOGA INDYWIDUALNA - STACJONARNIE LUB ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: ustalamy indywidualnie

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi i potrzebujesz indywidualnego prowadzenie, zapraszam na lekcje indywidualne. Bez względu na wiek, wagę czy sprawność fizyczną  możesz praktykować jogę w dowolnym i bezpiecznym zakresie, z uwzględnieniem i uszanowaniem możliwości swojego ciała. Nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień, dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz także różnych form relaksacji i koncentracji więcej

 

Maciek 2 1 web.jpgJOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH - STACJONARNIE I ONLINE

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki g. 19.30-21, czwartki g. 17-18.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym  jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

 

Iwona 6web.jpgTANTRA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE I ANITY JASIŃSKIEJ

Termin: wtorki g. 17-18.30, czwartki g. 19-20.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

medytacje_zajecia.jpg JOGA I MEDYTACJE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 17.30-19 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan.  Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu  więcej

Kazio tai 9 web.jpgTAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

 

 

 

Aga joga 2 web1.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 17.45-19.15 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

Iwona 2 web.jpgSPOKOJNA JOGA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: czwartki g. 10-11.30 konieczne wcześniejsze zapisy


Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także te, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnych więcej

yoga-gfd6ba658b_640.jpgYIN JOGA

ZAJĘCIA MAGDY HERBASZ

Termin: piątki g. 17-18.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Yin joga jest praktyką opartą na pracy z tkankami plastycznymi, takimi jak: stawy, więzadła czy powięzi. Praca z nimi jest nieco inna, niż praca w pozostałych stylach jogi, które koncentrują się głównie na mięśniach, ich rozciąganiu lub wzmacnianiu. Praktyka yin jogi przynosi szereg korzyści na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym, a w szczególności zwiększa mobilność i zakres ruchu w stawach, poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych i równoważy energetycznie. Pozwala nam uzyskać równowagę pomiędzy aspektami yin i yang, co zgodnie z filozofią taoistyczną prowadzi do harmonii i zdrowia więcej

Aga joga 2 web1.jpgJOGA RELAKSACYJNA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty g. 9-10.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Serdecznie zapraszam na zajęcia, podczas których, dzięki spokojnym i bezpiecznym pozycjom, będziesz mogła, mógł doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. W praktyce jogi nie ma elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczymy się koncentracji na oddechu a także szacunku i akceptacji dla swojego ciała i jego możliwości. Umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

wellness-g71cba69d3_640.jpgMASAŻ RELAKSACYJNY GŁOWY, TWARZY I SZYI

ZABIEG WYKONUJE EMIL HERBASZ

Terminy umawiamy indywidualnie

 

Masaż relaksacyjny głowy, twarzy i szyi pozwala m. in. na osiągnięcie głębokiej relaksacji, poprawienie ukrwienia skóry i jej odżywienie, prawidłowy przepływ limfy, poprawienie jakości snu, zmniejszenie dolegliwości bólowych, także migrenowych, wydzielanie serotoniny oraz endorfin więcej

 

Więcej zajęć tutaj