wiosna1.jpgZAJĘCIA I KONSULTACJE W OŚRODKU - TYLKO NA ZAPISY, STACJONARNIE I ONLINE

Warunkiem niezbędnym do udziału we wszystkich zajęciach, szczególnie tych odbywających się w sali, jest wcześniejsze zapisanie się i zadeklarowanie uczestnictwa. W przypadku rezygnacji prosimy o powiadomienie o tym telefonicznie lub smsowo najpóźniej 4 godziny przed zajęciami popołudniowymi i wieczornymi, a w przypadku zajęć porannych - dzień wcześniej. W przeciwnym razie prosimy o wniesienie pełnej opłaty za zarezerwowane a niewykorzystane miejsce - dotyczy to również posiadaczy karty Multisport. Jeśli zdecydujesz się na wykupienie karnetu na wybrane zajęcia pamiętaj, że jest on imienny, ma swój okres ważności i obowiązuje na określoną liczbę zajęć. Wejścia niewykorzystane tracą ważność po terminie. Jeśli jakieś zajęcia okresowo nie odbywają się np. z powodu świąt lub urlopu, wtedy karnety automatycznie mają wydłużony termin ważności. NA ZAJĘCIA PRZYCHODŹ KILKA MINUT WCZEŚNIEJ, ŻEBY MOGŁY ROZPOCZĄĆ SIĘ PUNKTUALNIE 

Aktualny grafik tutaj

magda_r.jpgMASAŻE JAPOŃSKIE, HAWAJSKIE I TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA

SESJE PROWADZI MAGDA ROZMARYNOWSKA

Termin: sobota-środa 24-28 lipca zapisy do wyczerpania miejsc

 

Zapraszamy na masaże hawajskie i japońskie całego ciała a także liftingujące twarzy oraz terapię czaszkowo-krzyżową, które wykonuje doświadczona terapeutka Magda Rozmarynowskiej więcej

Ania_kobiety.jpgKRĄG KOBIET

SPOTKANIE PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: piątek 30 lipca zapisy do wyczerpania miejsc

 

Jeśli potrzebujesz być wysłuchana, tęsknisz za spotkaniami w duchu szczerości i akceptacji, potrzebujesz wsparcia i inspiracji w poszerzaniu swojej świadomości zapraszamy Cię do Kręgu Kobiet, do przestrzeni, w której uczymy się siebie poprzez słuchanie innych, doświadczamy uważnej obecności, uzdrawiamy się poprzez dzielenie się swoimi doświadczeniami, odczuciami, wglądami. Przyglądamy się sobie w lustrach, którymi są dla nas inne uczestniczki Kręgu więcej

 

Meditation.jpgSAMOUZDRAWIANIE I UZDRAWIANIE ENERGIĄ CHI

WARSZTAT KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 31 lipca zapisy do 21.VII

Uzdrawianie energią jest znaną od stuleci sztuką leczniczą, która do uzyskania poprawy zdrowia wykorzystuje działanie energii życia chi. W jej zakres wchodzą różne zabiegi wykonywane na ciele energetycznym człowieka. Sztuka ta często określana jest terminami medyczny chi-kung, terapia ki, uzdrawianie parapsychiczne, dotyk zdrowia, nakładanie rąk, terapia magnetyczna. Istotą tej metody jest regulacja przepływu energii życiowej. Praca na poziomie energetycznym wspiera i warunkuje procesy zdrowienia na poziomie psychicznym i fizycznym więcej

misy3.jpgDŹWIĘKI MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

KONCERT KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 31 lipca zapisy do 21.VII

 

Dźwięki mis i gongów polecane są szczególnie osobom zestresowanym i zabieganym. Efekt będzie lepszy, gdy podczas sesji przyjmiemy pozycję leżącą, podczas której nasze ciało może się rozluźnić, a umysł odpocząć (warto przynieść koc lub śpiwór). Myśli z czasem nieco zwolnią, napięcia puszczą, a jeśli w tym czasie zapadniemy w drzemkę, tym lepiej.  Po sesji możemy odczuć przypływ sporej dawki pozytywnej, wzmacniającej energii więcej

lisc2.jpg8-TYGODNIOWY KURS UWAŻNOŚCI
CYKL SPOTKAŃ REDUKCJI STRESU OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Termin: piątki g. 19-21.30 od 10.IX, niższa cena do 23.VIII

 

Jeśli chcesz wprowadzić więcej spokoju do swojego życia, zwiększyć efektywność zawodową i poznać sposoby jej podnoszenia, niezależnie od sytuacji, zapraszamy na kurs uważności. Dowiesz się czym jest mindfulness oraz poznasz i przećwiczysz wszystkie techniki uważności. Program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) jest przeznaczony dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia.  Opracowany przez prof. Jona Kabat-Zinna z Kliniki Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts, stosowany jest z powodzeniem od ponad 30 lat w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, w biznesie oraz przez osoby indywidualne na całym świecie więcej

 

osho_2021.jpgTANIEC, OCZYSZCZENIE, RADOŚĆ

WARSZTAT TECHNIK MEDYTACYJNYCH OSHO Z ELŻBIETĄ DOBROWOLSKĄ

Termin: sobota 7 sierpnia zapisy do 2.VIII

 

Tańcz z zapamiętaniem, ponieważ w żywiołowym tańcu energie się stapiają, a blokady znikają. W tańcu się rozpływasz - tancerz znika, zostaje tylko taniec. Taniec to jedna z najgłębszych form medytacji. Osho.
Zapraszamy na warsztat skupiony na dwóch aspektach technik Osho czyli oczyszczaniu umysłu i ciała oraz tańcu więcej

magda_r.jpgMASAŻE JAPOŃSKIE, HAWAJSKIE I TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA

SESJE PROWADZI MAGDA ROZMARYNOWSKA

Termin: sobota-środa 7-11 sierpnia zapisy do wyczerpania miejsc

 

Zapraszamy na masaże hawajskie i japońskie całego ciała a także liftingujące twarzy oraz terapię czaszkowo-krzyżową, które wykonuje doświadczona terapeutka Magda Rozmarynowskiej więcej

medytacje_net.jpgSPOKOJNY RUCH I RELAKS - WARSZTATY JOGI I MEDYTACJI DLA OSÓB ZMĘCZONYCH BEZRUCHEM I STRESEM

PROWADZI AGNIESZKA KMIECIAK

Termin: 4-5 września zapisy do 28.VIII

 

Jeśli doskwiera Ci bezruch i stres, który zaczynasz wyraźnie odczuwać w ciele, zapraszam na dwudniowy warsztat. W sobotę spotkamy się, w kilkuosobowej grupie w ośrodku Fuji-san, gdzie będziemy praktykować jogę relaksacyjną - łagodne asany, ćwiczenia oddechowe i rozluźniające oraz różne formy medytacji, które  można samodzielnie stosować codziennie w domu. W niedzielę zaś będziemy niespiesznie wędrować po lesie, w ciszy i z uwagą kontemplując przyrodę, by na koniec usiąść na łące do krótkiej medytacji więcej

 

 

malgosia_w.JPGDIAGNOZA, DIETETYKA, NATUROTERAPIA

MAŁGORZATA WORSZTYNOWICZ - PRZYJĘCIA INDYWIDUALNE

Termin: piątek 17-18 września zapisy do wyczerpania miejsc


Jeśli masz problemy ze zdrowiem, cierpisz na dolegliwości, których przyczyny są trudne do zdiagnozowania, skorzystaj z pomocy specjalistki z zakresu dietetyki, ziołolecznictwa, radiestezji Małgorzaty Worsztynowicz, która opracowała własną skuteczną metodę diagnozowania, od wielu lat współpracując także ze środowiskiem lekarskim więcej

palagin_net.jpgHOMEOPATIA, ASTROLOGIA
KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z PIOTREM PAŁAGINEM

Termin: poniedziałek-wtorek 20-21 września zapisy do wyczerpania miejsc

 

Piotr Pałagin, absolwent Akademii Medycyny w Moskwie, lekarz medycyny, psychoterapeuta, astrolog, homeopata. W uzdrawianiu ciała i duszy łączy medycynę Zachodu z metodami Wschodu. Pomaga w pracy nad ciałem fizycznym, problemami natury emocjonalnej i trudnymi sytuacjami życiowymi. Jest skuteczny w pracy nad poprawą relacji osobistych, w kwestiach doboru właściwego partnera, w podejmowaniu ważnych życiowo decyzji. Posługując się homeopatią wspartą astrologią, pomaga określić podstawowe problemy zdrowotne i życiowe człowieka np. blokady na poziomie uczuć i emocji oraz możliwe kierunki działania. Horoskop pozwala wyjaśnić przyczyny życiowych niepowodzeń i sposoby ich przezwyciężenie więcej

joga_nowe.jpgJOGA RELAKSACYJNA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty g. 9 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga pozwala doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. Nie ma w niej elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczy spokojnej koncentracji na własnej praktyce, akceptacji możliwości i szacunku dla własnego ciała.  Poprzez regularne rozluźnianie, powolne rozciąganie i głębokie oddechy można osiągnąć stan błogości i relaksu, nawet podczas wykonywania trudniejszych pozycji, a umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

mnich_sakura.jpgJOGA, ODDECH, MEDYTACJA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 18 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan.  Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu  więcej

joga_kregosl.jpgJOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki 19.30 także on-line, czwartki 17 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym  jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

 

tantra1.jpgTANTRA JOGA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK I ANITY JASIŃSKIEJ

Termin: wtorki g. 17, czwartki g. 19 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

k_kus.jpgTAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

 

 

 

joga_nowe.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 18 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

Więcej zajęć tutaj