Warunkiem niezbędnym do udziału we wszystkich zajęciach, szczególnie tych odbywających się w sali, jest wcześniejsze zapisanie się i zadeklarowanie uczestnictwa. W przypadku rezygnacji prosimy o powiadomienie o tym telefonicznie lub smsowo, jak najszybciej, dzięki czemu ze zwolnionego miejsca będzie mógł skorzystać ktoś inny. Jeśli zdecydujesz się na wykupienie karnetu na wybrane zajęcia pamiętaj, że jest on imienny, ma swój okres ważności i obowiązuje na określoną liczbę zajęć. Wejścia niewykorzystane tracą ważność po terminie. Jeśli jakieś zajęcia okresowo nie odbywają się np. z powodu świąt lub urlopu, wtedy karnety automatycznie mają wydłużony termin ważności. NA ZAJĘCIA PRZYCHODŹ KILKA MINUT WCZEŚNIEJ, ŻEBY MOGŁY ROZPOCZĄĆ SIĘ PUNKTUALNIE. Aktualny grafik tutaj

8-TYGODNIOWY CERTYFIKOWANY KURS MINDFULNESS
PROGRAM REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Terminy: czwartki g. 19-21.30 i piątki g. 18-20.30 (szczegóły w opisie) pierwsze spotkanie 18.XI, zapisy do wyczerpania miejsc

Jeśli chcesz nauczyć się koncentrowania uwagi i kierowanie jej na to, co jest w określonym momencie dla Ciebie ważne; chcesz odkrywać przyjemność z ciszy; reagować z rozmysłem i spokojem, w chwilach, gdy nawykowe i schematyczne działanie nie jest konieczne; wreszcie chcesz lepiej rozumieć i akceptować siebie, innych oraz okoliczności zewnętrzne, które zazwyczaj wyprowadzają Cię z równowagi, zapraszamy. Krok po kroku nauczysz się najpierw być potem działać. Dowiesz się czym jest uważność a także poznasz i przećwiczysz wszystkie jej techniki. Program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) jest przeznaczony dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Opracowany przez prof. Jona Kabat-Zinna z Kliniki Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts, stosowany jest z powodzeniem od ponad 30 lat w placówkach służby zdrowia, w szkolnictwie, w biznesie oraz przez osoby indywidualne na całym świecie więcej

MASAŻE JAPOŃSKIE, HAWAJSKIE I TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA

SESJE PROWADZI MAGDA ROZMARYNOWSKA

Termin: piątek-wtorek 15-19 października zapisy do wyczerpania miejsc

Zapraszamy na masaże hawajskie i japońskie całego ciała a także liftingujące twarzy oraz terapię czaszkowo-krzyżową, które wykonuje doświadczona terapeutka Magda Rozmarynowskiej więcej

KRĄG KOBIET

SPOTKANIE PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: czwartek 21 października g. 19-21 zapisy do 18.X

Jeśli potrzebujesz być wysłuchana, tęsknisz za spotkaniami w duchu szczerości i akceptacji, potrzebujesz wsparcia i inspiracji w poszerzaniu swojej świadomości zapraszamy Cię do Kręgu Kobiet, do przestrzeni, w której uczymy się siebie poprzez słuchanie innych, doświadczamy uważnej obecności, uzdrawiamy się poprzez dzielenie się swoimi doświadczeniami, odczuciami, wglądami. Przyglądamy się sobie w lustrach, którymi są dla nas inne uczestniczki Kręgu więcej

POZA UMYSŁ POPRZEZ ODDECH I TANIEC

WARSZTAT TECHNIK MEDYTACYJNYCH OSHO Z ELŻBIETĄ DOBROWOLSKĄ

Termin: sobota 23 października g. 11-14 zapisy do 18.X

Dwie techniki opracowane przez Osho, które wykonamy podczas warsztatu, skierują naszą uwagę i energię do środka, zabiorą nas w podróż poza umysł. Tym razem posłużymy się transowym tańcem oraz oddechem. Połączymy się również przez skype z Uttam Kumarem Mishrą, pochodzącym z Indii nauczycielem medytacji, który podzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą. Jeżeli tylko nie wystąpią nieoczekiwane utrudnienia techniczne, związane z częstymi przerwami prądu i słabym sygnałem w Indiach, Uttam opowie nam o tym, czym jest dhyana oraz odpowie na pytania więcej

NATURALNA I ZDROWA - NAUKA ODMŁADZAJĄCEGO AUTOMASAŻU TWARZY

WARSZTAT ALICJI GASPEROWICZ

Termin: sobota 23 października g. 15-17 zapisy do 18.X

Jeśli chcesz w naturalny sposób poprawić wygląd swojej twarzy, poradzić sobie z opuchniętymi oczami, wygładzić zmarszczki, ujędrniać skórę i pobudzić mięśnie twarzy do pracy, nadać skórze zdrowy i promienny wygląd, zapraszamy na warsztat z dyplomowaną refleksolog, podczas którego nauczysz się autoliftingu twarzy, masażu, który będziesz mogła samodzielnie stosować każdego dnia więcej

UWOLNIJ SIĘ OD STRESU DZIĘKI ODDECHOWI I RELAKSACJI

WARSZTAT ADAMA KOWALEWSKIEGO

Termin: piątek 29 października g. 17.30-21.30 zapisy do 22.X

Coraz więcej osób doświadcza stresu, ma przez to spłycony oddech, czuje ciągłe zmęczenie, często bez wyraźnego powodu. Dlatego tak ważna jest świadoma praca z oddechem i umiejętność relaksowania się. Podczas warsztatu poznasz skuteczne metody, dzięki którym będziesz w stanie uwalniać się od stresu, bez względu na okoliczności. Uzyskasz praktyczną wiedzę i umiejętności do samodzielnego stosowania w codziennym życiu. Poprawisz jakość swojego oddechu i przywrócisz witalność organizmowi. Nauczysz się, jak wykorzystać swój oddech do redukcji stresu i napięć w ciele, jak przywrócić oddech sprzed choroby, odpuszczać niesforne myśli i uwalniać bóle zamknięte w ciele więcej

ZWIĄZKI, PRACA I PIENIĄDZE - PODWÓJNE SPEŁNIENIE

KONSTELACJE RODZINNE WG BERTA HELLINGERA

PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: sobota 30 października g. 11-15 zapisy do 25.X

Żyjesz ale czy tak naprawdę żyjesz własnym życiem? Kim jesteś w tym szalonym świecie? Może chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać lub jesteś w procesie zmiany, gdzieś w przejściu pomiędzy starym a nowym; może doskwierają Ci trudności w życiu osobistym lub zawodowym; czujesz frustrację, niezadowolenie z jakości swojego życia i masz poczucie, że nie jesteś na swoim miejscu? Jeśli tak, zapraszamy. Spróbujesz zmienić perspektywę dzięki identyfikacji blokad, które powodują zastoje w różnych obszarach Twojego życia i uwolnisz transformację emocji, co pozwoli Ci ruszyć z miejsca więcej

WPROWADZENIE DO MINDFULNESS
WARSZTAT REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Termin: piątek 5 listopada g. 18-21 zapisy do 28.X

Dzięki uważności możesz mieć większy wpływ na swoje życie i na sposób radzenia sobie z codziennością. Możesz nauczyć się akceptować to, na co nie masz wpływu i zmieniać to, co zależy od Ciebie. Zyskasz też większą świadomość funkcjonowania ciała, zarówno w stresie, jak i w czasie rozluźnienia i spokoju oraz poznasz sposoby przełączania się na tryb bycia i działania. Warsztat daje możliwość doświadczenia medytacji uważności, poznania podstaw mindfulness oraz świadomego podjęcia decyzji o przystąpieniu do regularnych spotkań w ramach kursu więcej

ODKRYJ SWOJE PIĘKNO I WZBIJ SIĘ W BLASKU WIBRACJI ŚWIATŁA, KTÓRYM JESTEŚ

WARSZTAT Z MISAMI TYBETAŃSKIMI KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 6 listopada g. 11-17 zapisy do 26.X

Uzdrawianie energią jest znaną od stuleci sztuką leczniczą, która do uzyskania poprawy zdrowia wykorzystuje działanie energii życia. W jej zakres wchodzą różne zabiegi wykonywane na ciele energetycznym człowieka. Terapia dźwiękiem mis tybetańskich jest wyjątkowa. Działa w sposób prosty i skuteczny na wszystkich poziomach ciał subtelnych i ciele fizycznym człowieka. Pomaga zsynchronizować centra energetyczne (czakry), aurę, wzmacnia witalność i rozluźnia. Wspiera w rozwoju duchowy więcej

DŹWIĘKI MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

KONCERT KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 6 listopada g. 18-19 zapisy do 2.XI

Dźwięki mis i gongów polecane są szczególnie osobom zestresowanym i zabieganym. Efekt będzie lepszy, gdy podczas sesji przyjmiemy pozycję leżącą, podczas której nasze ciało może się rozluźnić, a umysł odpocząć (warto przynieść koc lub śpiwór). Myśli z czasem nieco zwolnią, napięcia puszczą, a jeśli w tym czasie zapadniemy w drzemkę, tym lepiej. Po sesji możemy odczuć przypływ sporej dawki pozytywnej, wzmacniającej energii więcej

HOMEOPATIA
KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z LEKARZEM MED. PIOTREM PAŁAGINEM

Termin: poniedziałek-wtorek 15-16 listopada zapisy do wyczerpania miejsc

Piotr Pałagin, absolwent Akademii Medycyny w Moskwie, lekarz medycyny, psychoterapeuta, astrolog, homeopata. W uzdrawianiu ciała i duszy łączy medycynę Zachodu z metodami Wschodu. Pomaga w pracy nad ciałem fizycznym, problemami natury emocjonalnej i trudnymi sytuacjami życiowymi. Jest skuteczny w pracy nad poprawą relacji osobistych, w kwestiach doboru właściwego partnera, w podejmowaniu ważnych życiowo decyzji. Posługując się homeopatią wspartą astrologią, pomaga określić podstawowe problemy zdrowotne i życiowe człowieka np. blokady na poziomie uczuć i emocji oraz możliwe kierunki działania. Horoskop pozwala wyjaśnić przyczyny życiowych niepowodzeń i sposoby ich przezwyciężenie więcej

DIAGNOZA, DIETETYKA, NATUROTERAPIA

SESJE INDYWIDUALNE Z MAŁGORZATĄ WORSZTYNOWICZ

Termin: piątek-sobota 19-20 listopada zapisy do 9.XI

Jeśli masz problemy ze zdrowiem, cierpisz na dolegliwości, których przyczyny są trudne do zdiagnozowania, skorzystaj z pomocy specjalistki z zakresu dietetyki, ziołolecznictwa, radiestezji Małgorzaty Worsztynowicz, która opracowała własną skuteczną metodę diagnozowania, od wielu lat współpracując także ze środowiskiem lekarskim więcej

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

WARSZTAT DLA KOBIET ADRIANNY GROBELNEJ

Termin: piątek 19 listopada g. 18-20 zapisy do 4.XI

Podczas spotkania z terapeutką uroginekologiczną przekonasz się, że aktywacja mięśni dna miednicy nie jest wcale tak skomplikowana, na jaką wygląda i nie wymaga żadnego sprzętu. Dodatkowo, obalimy kilka mitów m. in. te dotyczące mięśni Kegla. Zapraszamy panie, które cierpią na obniżenie narządów rodnych i wynikający z tego dyskomfort w sferze intymnej, borykają się z problemem nietrzymania moczu, odczuwają bóle w dolnym odcinku kręgosłupa, przygotowują się do operacji lub niedawno przebyły zabieg uroginekologiczny i chcąc uniknąć wymienionych problemów pragną poznać profilaktykę związaną z mięśniami dna miednicy więcej

JAPOŃSKA CEREMONIA HERBACIANA

POKAZY I WARSZTATY STOWARZYSZENIA DROGI HERBATY URASENKE

PROWADZĄ URSZULA MACH-BRYSON I AARON BRYSON

Termin: sobota 27 listopada g. 10-12 i 13-15 zapisy do 12.XI

Chado, czyli droga herbaty, nazywana także chanoyu, czyli 'wrzątek na herbatę', to sztuka spotkań przy herbacie matcha, wykształcona w Japonii w XVI wieku i praktykowana do dziś. Droga herbaty łączy w sobie wiele ścieżek działania artystycznego, niestrudzenie poszukując tego, co piękne i przynoszące ukojenie. Jest to sztuka gościnności (omotenashi), która w sferze formalnej intensywnie korzysta z zasobów kultury japońskiej. Filozofią jednak bliska jest każdemu z nas. Spotkania herbaciane, czyli chakai, odbywają się w myśl zasady ichigo ichie, czyli jedno spotkanie jeden raz w życiu. Przy ich planowaniu odwołujemy się do czterech zasad: harmonii, szacunku, czystości i wyciszenia więcej

PRACA Z PROCESEM - KOBIECOŚĆ I MĘSKOŚĆ A PEŁNIA ŻYCIA

SESJE INDYWIDUALNE Z GRAŻYNĄ MŁYŃSKĄ

Termin: umawiamy indywidualnie

Podczas sesji odkrywamy nieświadome mechanizmy i zachowania, które kierują naszym życiem, pozostawiając je m.in. w konflikcie, smutku, poczuciu bycia nieszczęśliwym, niespełnionym lub niekochanym. Pracując ze snami, które są informacją płynąca z naszej nieświadomości i pracując z dramą, rozładowujemy nasz wewnętrzny konflikt tak, by życie było łatwiejsze i bardziej szczęśliwe, bo tylko, jak mawiał Carl Gustaw Jung wyłącznie proces psychiczny manifestuje się w życiu zewnętrznym. Człowiek jest istotą dwupłciową, zatem w tym, co kobiece musi być element tego, co męskie i odwrotnie. Wszelkie konflikty życiowe wynikają z wewnętrznej gry między tymi dwiema płciami w nas, są konsekwencją napięć między tym, co kobiece i męskie więcej

JOGA RELAKSACYJNA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty g. 9-10.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

Joga pozwala doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. Nie ma w niej elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczy spokojnej koncentracji na własnej praktyce, akceptacji możliwości i szacunku dla własnego ciała. Poprzez regularne rozluźnianie, powolne rozciąganie i głębokie oddechy można osiągnąć stan błogości i relaksu, nawet podczas wykonywania trudniejszych pozycji, a umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

MEDYTACJE Z ELEMENTAMI JOGI

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 17.30-19 konieczne wcześniejsze zapisy

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan. Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu więcej

JOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki 19.30-21 także on-line, czwartki 17-18.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

TANTRA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE I ANITY JASIŃSKIEJ

Termin: wtorki g. 17-18.30, środy g. 20-21.30 czwartki g. 19-20.30 konieczne wcześniejsze zapisy

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

TAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 18-19.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

SPOKOJNA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: czwartki g. 10-11.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także te, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnych więcej

Więcej zajęć tutaj

poczta@fujisan.pl tel. 601 649 984

ZAPOWIEDZI

ZAJĘCIA I KONSULTACJE W OŚRODKU - NA ZAPISY, STACJONARNIE I ONLINE

8-TYGODNIOWY CERTYFIKOWANY KURS MINDFULNESSPROGRAM REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI

DŹWIĘKI MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

KONCERT KAZIMIERZA KUSA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

ZAJĘCIA IWONY KUBALE I ANITY JASIŃSKIEJ

poczta@fujisan.pl
tel. 601 649 984

8-TYGODNIOWY CERTYFIKOWANY KURS MINDFULNESS
PROGRAM REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI