strona_edynburg.jpgZAJĘCIA W TYGODNIU

NIEKTÓRE TAKŻE ONLINE

Serdecznie zapraszamy od poniedziałku do soboty na regularne zajęcia jogi, tai chi i medytacji. Część z nich prowadzimy równolegle online przez zooma.

 

Ośrodek jest kameralnym, przytulnym i cichym miejscem z oldschoolowym klimatem w centrum Wrzeszcza. W sali może jednocześnie ćwiczyć od kilku do kilkunastu osób, dlatego tak ważne jest dla nas, żebyście wcześniej zgłaszali chęć uczestniczenia w zajęciach,  a w przypadku rezygnacji  powiadomili o tym telefonicznie lub smsowo. Dzięki temu ze zwolnionego miejsca będzie mógł skorzystać ktoś inny.

 

Nieduże grupy, życzliwi i profesjonalni nauczyciele, żyjący swoją pasją, z radością dzielący się nią z innymi i kochający pracę z ludźmi - to nasze mocne strony od 17 lat. Zajrzyj do nas, a nuż zostaniesz na dłużej:) Grafik zajęć i cennik znajdziesz tutaj

 

 

money-g0f54cf4db_640.jpgKONSTELACJE SYSTEMOWE WEDŁUG METODY BERTA HELLINGERA

PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: sobota 25 marca g. 11-18

 

Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać; jesteś w procesie zmiany, gdzieś w przejściu pomiędzy starym a nowym; doskwierają Ci trudności w życiu osobistym (relacje/związki) lub zawodowym (finanse/kariera);  czujesz frustrację, niezadowolenie z jakości swojego życia; masz poczucie, że nie jesteś na swoim miejscu; czujesz, że nie jesteś wystarczająca/wystarczający; często zadajesz sobie pytania: za jakie grzechy i czemu znowu mnie to spotyka? ... i nie znajdujesz na nie odpowiedzi a jesteś gotowa/gotowy rozpocząć pracę nad budowaniem fundamentów szczęśliwego i zrównoważonego życia zapraszamy do pracy w polu informacji za pomocą metody ustawień systemowych według Berta Hellingera więcej

malgosia_w.JPGMAŁGORZATA WORSZTYNOWICZ

DIAGNOZA, DIETETYKA, NATUROTERAPIA

KONSULTACJE INDYWIDUALNE

Termin: piątek 31 marca zapisy do wyczerpania miejsc

 

Małgorzata Worsztynowicz opracowała własną, skuteczną metodę diagnostyki energetycznej, od wielu lat współpracując także ze środowiskiem lekarskim. Stosuje wiele metod pracy w zależności od potrzeb określonej osoby m. in. ziołolecznictwo, homeopatia, dietetyka, bioterapia a także tradycyjna medycyna chińska. Dzięki swojej metodzie diagnostycznej Nauczyć się czytać człowieka rozpoznaje przyczyny zaburzeń organizmu na poziomie psychofizycznym i duchowym. Częstą przyczyną wielu dolegliwości jest infekcja pasożytnicza, co podczas wizyty M. Worsztynowicz jest w stanie ustalić więcej

woman-g38a42a308_640.jpgJOGA REGENERACYJNA

ZAJĘCIA IZY KASPRZYK

Termin: środy g. 16-17.30 (grupa popołudniowa) i g. 20-21.30 (grupa wieczorna) konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga regeneracyjna to praktyka polegająca na dopasowaniu podłoża do ciała, tak, aby umożliwić wejście w głęboki relaks. Każdy z nas jest inaczej zbudowany, z szacunku do ciała i jego stanu w chwili obecnej restorative stosuje wiele pomocy do podparcia ciała, dzięki czemu efekt regenerujący zachodzi podczas wygodnego, długiego (5-20 minut) trwania w pozycji, najczęściej leżącej. Dlatego ubierz się wygodnie i ciepło, przynieś opaskę na oczy. Cicho, ciepło, ciemno i spokojnie to podstawowe warunki tej praktyki. Podczas praktyki możemy doświadczyć uspokojenia i zrelaksowania, co skutkuje wzmocnioną odpornością, złagodzeniem napięcia mięśniowego, zwiększoną kreatywnością i koncentracją więcej

 

hormon_joga.jpgJOGA HORMONALNA DLA KOBIET

PROWADZI MAGDA HERBASZ

Termin: piątki g. 19-20.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga hormonalna to praktyka, w której działanie specjalnie dobranych asan wspomagane jest odpowiednimi technikami oddechowymi oraz świadomym przekierowaniem energii do gruczołów dokrewnych (koncentracją uwagi na tych gruczołach). Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną. Praktyka jogi hormonalnej oddziałuje na całe ciało, ale w szczególności na jajniki, przysadkę, tarczycę i nadnercza. Pomaga zlikwidować lub osłabić symptomy i dolegliwości związane z menopauzą więcej

MAGDA_HAWAJE.jpgMASAŻE JAPOŃSKIE I HAWAJSKIE

SESJE INDYWIDUALNE Z MAGDĄ ROZMARYNOWSKĄ

Termin: 20-24 marca godziny umawiamy przy zapisach

 

Zapraszamy na masaże hawajskie Lomi Lomi, japońskie shiatsu ciała i twarzy oraz kobido twarzy a także terapię czaszkowo-krzyżową w wykonaniu doświadczonej terapeutki manualnej Magdy Rozmarynowskiej więcej

 

hd-wallpaper-gcf17b3879_640.jpgJOGA NIDRA - GŁĘBOKI I ŚWIADOMY RELAKS

ZAJĘCIA MAGDY HERBASZ

Termin: sobota 1 kwietnia g. 18-19.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga nidra to praktyka, podczas której osiągamy stan pomiędzy snem, a całkowitą przytomnością. Odświeżenie ciała i umysłu oraz uczucie regeneracji to pierwsze korzyści, jakich doświadczysz. Praktykuje się ją w pozycji relaksacyjnej, najczęściej w pozycji savasany, choć możliwe są także inne warianty. Przygotujemy się do niej poprzez wykonanie ćwiczeń na koncentrację, ćwiczeń oddechowych oraz asan rozluźniających ciało - wszystko po to, by przyjąć jak najwięcej korzyści z praktyk więcej

Ania_kobiety.jpgOD WYSIŁKU DO LEKKOŚCI 

WARSZTATY MONIKI ZUBRZYCKIEJ-NOWAK

Termin: niedziela 16 kwietnia g. 10-14 zapisy do 13.IV

 

Masz już dosyć życia w ciągłej niepewności; kontrolowanie świata przerasta Twoje możliwości; przeciążenie obowiązkami zagłusza Twoje pragnienia serca? Zapraszamy na drugi z cyklu czterogodzinnych warsztatów, podczas których będziesz mogła zaprzyjaźniać się z mocą żeńskiej energii, sięgać do archetypów pramatki/bogini/kapłanki/królowej, doświadczać stanu ześrodkowania, życia w lekkości i bycia tym, kim naprawdę jesteś. Ugruntujesz i zbudujesz głębokie zaufanie do Matki Ziemi jako komórka będąca jej ciałem. Także dowiesz się m. in. dlaczego tak trudno określić Ci, kim naprawdę jesteś, zbudujesz swoją bezpieczną wewnętrzną przestrzeń, w której będziesz rozwijać i umacniać bycie sobą oraz nauczysz się uwalniać blokady do poczucia bezpieczeństwa i do bycia sobą więcej

 

20220529_201610.jpgDZIEŃ UWAŻNOŚCI W NURCIE MINDFULNESS

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Termin: sobota 22 kwietnia g. 11-17 zapisy do 19.IV

 

Serdecznie zapraszamy na Dzień Uważności, wyjątkowe wydarzenie, które pozwoli Ci odetchnąć od codziennego zgiełku i skupić się na teraźniejszym momencie. Celem spotkania jest zapewnienie czasu i przestrzeni dla praktykowania uważności, w której możemy skoncentrować się na chwili obecnej,  zanurzając się w swoim własnym doświadczeniu, bez pośpiechu i oceniania. Uważność to praktyka, która pozwala nam na lepsze zrozumienie siebie i swojego otoczenia, a także pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami. Spotkanie odbędzie się w ciszy, co pozwoli nam na skupienie uwagi na swoim wnętrzu i jeszcze głębsze zanurzenie się w praktykę więcej

 

Palagin 1.jpgHOMEOPATIA
KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z LEKARZEM MED. PIOTREM PAŁAGINEM

Termin: poniedziałek - wtorek 22-23 maja zapisy do wyczerpania miejsc

 

Piotr Pałagin, absolwent Akademii Medycyny w Moskwie, lekarz medycyny, psychoterapeuta, astrolog, homeopata. W uzdrawianiu ciała i duszy łączy medycynę Zachodu z metodami Wschodu. Pomaga w pracy nad ciałem fizycznym, problemami natury emocjonalnej i trudnymi sytuacjami życiowymi. Jest skuteczny w pracy nad poprawą relacji osobistych, w kwestiach doboru właściwego partnera, w podejmowaniu ważnych życiowo decyzji. Posługując się homeopatią wspartą astrologią, pomaga określić podstawowe problemy zdrowotne i życiowe człowieka np. blokady na poziomie uczuć i emocji oraz możliwe kierunki działania. Horoskop pozwala wyjaśnić przyczyny życiowych niepowodzeń i sposoby ich przezwyciężenie więcej

armillar-ball-g6d0a05492_640.jpgGWIAZDA MAGÓW

WARSZTAT PIOTRA PAŁAGINA

Termin: sobota 23 września g. 11-22 zapisy do 8.IX

 

Gwiazda Magów nazywana jest teatrem terapeutycznym i terapią na głębokim, podświadomym poziomie. W tym teatrze wszyscy uczestnicy są jednocześnie aktorami, pacjentami i terapeutami. Niepotrzebne są do tego żadne szczególne zdolności, a jedynie wiedza i intuicja prowadzącego. Gwiazda Magów składa się z siedmiu elementów, którym są przyporządkowane treści zarówno symboliczne, jak i realistyczne. W misterium bierze udział siedem planet, które symbolizują określoną sferę życia, obszar psychiki, rodzaj komórek w organizmie itp. Wewnętrzny problem posiada wielowymiarowy charakter, dlatego też misteria poruszają od razu kilka warstw, a dokładniej wszystko, co wiąże się z chorobą, życiowym niepowodzeniem, dramatem rodzinnym itp. Uczestnik misterium może wybrać sobie dowolną rolę więcej

feet-g44a347a88_640.jpgREFLEKSOLOGIA STÓP

ZABIEGI WYKONUJĄ WIOLETTA MISIK I EMIL HERBASZ

Terminy umawiamy indywidualnie

 

Od wieków wiadomo, że energia przepływa przez nasze ciało.  Dzięki refleksologii możemy przeciwdziałać wszelkiego rodzaju dolegliwościom, wspomagając naturalny system obronny organizmu, utrzymując go w równowadze. Zabieg polega na dokładnym, terapeutycznym przejściu kciukiem i palcami po refleksach całej stopy. W wielu krajach refleksologia stała się więc doskonałym uzupełnieniem medycyny akademickiej, jako terapia wspomagająca więcej

 

 

 

aga_joga.JPGJOGA INDYWIDUALNA - STACJONARNIE LUB ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: ustalamy indywidualnie

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi i potrzebujesz indywidualnego prowadzenie, zapraszam na lekcje indywidualne. Bez względu na wiek, wagę czy sprawność fizyczną  możesz praktykować jogę w dowolnym i bezpiecznym zakresie, z uwzględnieniem i uszanowaniem możliwości swojego ciała. Nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień, dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz także różnych form relaksacji i koncentracji więcej

 

Maciek 2 1 web.jpgJOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH - STACJONARNIE I ONLINE

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki g. 19.30-21, czwartki g. 17-18.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym  jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

 

massage-g9ebeaab01_640.jpgMASAŻ GUA-SHA

ZABIEG WYKONUJE EMIL HERBASZ

Terminy umawiamy indywidualnie

 

Masaż poprzedza krótka relaksacja prowadzona przez terapeutę. Następnie, przy pomocy płaskiego przyrządu, wykonanego z jadeitu lub kwarcu różowego, nawilżona olejkiem twarz jest delikatnie masowana. Specjalna technika masażu sprawia, że poprawia się cyrkulacja krwi i limfy i w efekcie cera jest odmłodzona, ujędrniona a twarz zrelaksowana. Poprawia się jędrność skóry i zmniejsza bolesność ciała. Masaż gua-sha może być stosowany na twarz, szyję i ramiona więcej

Iwona 6web.jpgTANTRA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE I ANITY JASIŃSKIEJ

Termin: wtorki g. 17-18.30, środy g. 20-21.30, czwartki g. 19-20.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

medytacje_zajecia.jpg JOGA I MEDYTACJE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 17.30-19 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan.  Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu  więcej

Kazio tai 9 web.jpgTAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

 

 

 

Aga joga 2 web1.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 18-19.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

Iwona 2 web.jpgSPOKOJNA JOGA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: czwartki g. 10-11.30 konieczne wcześniejsze zapisy


Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także te, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnych więcej

yoga-gfd6ba658b_640.jpgYIN JOGA

ZAJĘCIA MAGDY HERBASZ

Termin: piątki g. 17-18.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Yin joga jest praktyką opartą na pracy z tkankami plastycznymi, takimi jak: stawy, więzadła czy powięzi. Praca z nimi jest nieco inna, niż praca w pozostałych stylach jogi, które koncentrują się głównie na mięśniach, ich rozciąganiu lub wzmacnianiu. Praktyka yin jogi przynosi szereg korzyści na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym, a w szczególności zwiększa mobilność i zakres ruchu w stawach, poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych i równoważy energetycznie. Pozwala nam uzyskać równowagę pomiędzy aspektami yin i yang, co zgodnie z filozofią taoistyczną prowadzi do harmonii i zdrowia więcej

Aga joga 2 web1.jpgJOGA RELAKSACYJNA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty g. 9-10.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Serdecznie zapraszam na zajęcia, podczas których, dzięki spokojnym i bezpiecznym pozycjom, będziesz mogła, mógł doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. W praktyce jogi nie ma elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczymy się koncentracji na oddechu a także szacunku i akceptacji dla swojego ciała i jego możliwości. Umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

wellness-g71cba69d3_640.jpgMASAŻ RELAKSACYJNY GŁOWY, TWARZY I SZYI

ZABIEG WYKONUJE EMIL HERBASZ

Terminy umawiamy indywidualnie

 

Masaż relaksacyjny głowy, twarzy i szyi pozwala m. in. na osiągnięcie głębokiej relaksacji, poprawienie ukrwienia skóry i jej odżywienie, prawidłowy przepływ limfy, poprawienie jakości snu, zmniejszenie dolegliwości bólowych, także migrenowych, wydzielanie serotoniny oraz endorfin więcej

 

family-gad8e13231_640.jpgW POSZUKIWANIU WŁASNEJ DROGI

PRACA Z PROCESEM

SESJE INDYWIDUALNE Z GRAŻYNĄ MŁYŃSKĄ

Termin: umawiamy indywidualnie

 

Rozwój psychiczny, rozwój człowieka i jego wzrastanie, polega na łączeniu tego, co męskie z tym, co kobiece w każdej psychice. Pełnię szczęścia osiągniemy przez właściwe połączenie treści męskich i kobiecych w każdym z nas tak, by wzrastać w pełni, jako kobieta bądź mężczyzna. Podczas sesji odkrywamy nieświadome mechanizmy i zachowania, które kierują naszym życiem, pozostawiając je m.in. w konflikcie, smutku, poczuciu bycia nieszczęśliwym, niespełnionym lub niekochanym. Pracując ze snami, które są informacją płynąca z naszej nieświadomości i pracując z dramą, rozładowujemy nasz wewnętrzny konflikt tak, by życie było łatwiejsze i bardziej szczęśliwe, bo tylko, jak mawiał Carl Gustaw Jung wyłącznie proces psychiczny manifestuje się w życiu zewnętrznym więcej

 

bars.gifACCESS BARS I ACCESS FACELIFT

SESJE INDYWIDUALNE Z WIOLETTĄ MISIK

Terminy: ustalamy indywidualne

 

Zapraszamy na sesje Access Bars, dzięki którym możesz uwolnić wszelkie przekonania, programy przejęte od rodziny, przodków czy najbliższego otoczenia, a które Cię hamują i blokują, uniemożliwiając dalszy rozwój. Sesja jest relaksująca i odprężająca, a jej efektem jest lepsze samopoczucie oraz pozytywne zmiany w życiu. Szybkość zmian jest uzależniona od naszej gotowości do uwolnienia się od ograniczeń. Terapia ta wpływa pozytywnie przede wszystkim na samopoczucie i przekonanie o własnych możliwościach więcej

Więcej zajęć tutaj