wiosna1.jpgZAJĘCIA I KONSULTACJE W OŚRODKU - GŁÓWNIE ONLINE A STACJONARNIE TYLKO NA ZAPISY

Warunkiem niezbędnym do udziału we wszystkich zajęciach, szczególnie tych odbywających się w sali, jest wcześniejsze zapisanie się i zadeklarowanie uczestnictwa. W przypadku rezygnacji prosimy o powiadomienie o tym telefonicznie lub smsowo najpóźniej 4 godziny przed zajęciami popołudniowymi i wieczornymi, a w przypadku zajęć porannych - dzień wcześniej. W przeciwnym razie prosimy o wniesienie pełnej opłaty za zarezerwowane a niewykorzystane miejsce. Osoby, które mają choćby niewinne przeziębienie, prosimy o odwołanie obecności. Aktualny grafik tutaj

 

 

osho_2021.jpgTANIEC, KATHARSIS, CISZA

WARSZTAT TECHNIK MEDYTACYJNYCH OSHO Z ELŻBIETĄ DOBROWOLSKĄ

Termin: 17 kwietnia zapisy do 13.IV


Zapraszamy na warsztat technik medytacyjnych opracowanych przez Osho, które działają oczyszczająco na ciało i umysł, a poprzez taniec i samoobserwację doprowadzą do doświadczenia wewnętrznego spokoju i ciszy: OSHO Kundalini, w której doświadczysz wibracji, tańca i rozluźnienie i OSHO Nadabrahma, w której popracujesz z dźwiękiemu. Medytacje pozwolą wejść w przestrzeń wolną od mentalnych obciążeń więcej

Ania_kobiety.jpgKRĄG KOBIET

SPOTKANIE PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: 23 kwietnia zapisy do 20.IV

 

Jeśli potrzebujesz być wysłuchana, tęsknisz za spotkaniami w duchu szczerości i akceptacji, potrzebujesz wsparcia i inspiracji w poszerzaniu swojej świadomości zapraszamy Cię do Kręgu Kobiet, do przestrzeni, w której uczymy się siebie poprzez słuchanie innych, doświadczamy uważnej obecności, uzdrawiamy się poprzez dzielenie się swoimi doświadczeniami, odczuciami, wglądami. Przyglądamy się sobie w lustrach, którymi są dla nas inne uczestniczki Kręgu więcej

 

ustawienia_ania2.JPGKONSTELACJE RODZINNE WG BERTA HELLINGERA

PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: 24 kwietnia zapisy do 20.IV

 

Konstelacje rodzinne to głęboka praca w polu informacji, gdzie poprzez osoby reprezentantów pokazują się dynamiki, które pracują w Twoim rodzie, gdzie blokowany jest przepływ miłości między poszczególnymi członkami rodziny. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak mocno jesteśmy uwikłani w losy swoich przodków. Biorąc nieświadomie na siebie ich los - chorujemy, wchodzimy w toksyczne, szkodliwe dla nas relacje, popadamy w uzależnienia czy też miewamy problemy z pracą i zarabianiem pieniędzy. Sytuację tę można zmienić poprzez rozpoznanie, uświadomienie i oczyszczenie tamtych zależności więcej 

Karolina5.jpgTAO YIN - SPOKÓJ I RÓWNOWAGA

ZAJĘCIA KAROLINY WESOŁOWSKIEJ

Terminy: piątki g. 17-18.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tao yin (dao yin ozn. regulowanie i pobudzanie) jest wywodzącym się z tradycji chińskiej zestawem, pobudzających energię życiową, ćwiczeń zdrowotnych, opartych na regulacji oddechu i  prowadzących do spokoju umysłu. Polecane są dla osób w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności ruchowej. Po wykonaniu serii ćwiczeń można odczuć odświeżenie, jasność umysłu, wzrost energii, wzmocnienie koncentracji i uważności więcej

 

palagin_net.jpgHOMEOPATIA, ASTROLOGIA
KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z PIOTREM PAŁAGINEM

Termin: 17-18 maja zapisy do wyczerpania miejsc

 

Piotr Pałagin, absolwent Akademii Medycyny w Moskwie, lekarz medycyny, psychoterapeuta, astrolog, homeopata. W uzdrawianiu ciała i duszy łączy medycynę Zachodu z metodami Wschodu. Pomaga w pracy nad ciałem fizycznym, problemami natury emocjonalnej i trudnymi sytuacjami życiowymi. Jest skuteczny w pracy nad poprawą relacji osobistych, w kwestiach doboru właściwego partnera, w podejmowaniu ważnych życiowo decyzji. Posługując się homeopatią wspartą astrologią, pomaga określić podstawowe problemy zdrowotne i życiowe człowieka np. blokady na poziomie uczuć i emocji oraz możliwe kierunki działania. Horoskop pozwala wyjaśnić przyczyny życiowych niepowodzeń i sposoby ich przezwyciężenie więcej

joga_nowe.jpgJOGA RELAKSACYJNA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty 9-10.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga pozwala doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. Nie ma w niej elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczy spokojnej koncentracji na własnej praktyce, akceptacji możliwości i szacunku dla własnego ciała.  Poprzez regularne rozluźnianie, powolne rozciąganie i głębokie oddechy można osiągnąć stan błogości i relaksu, nawet podczas wykonywania trudniejszych pozycji, a umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

mnich_sakura.jpgJOGA, ODDECH, MEDYTACJA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 18-19 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan.  Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu  więcej

joga_kregosl.jpgJOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki 19.30-21 także on-line, czwartki 17-18.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym  jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

 

tantra1.jpgTANTRA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: wtorki g. 17-18.30 także on-line, środy 20-21.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

k_kus.jpgTAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

 

 

 

joga_nowe.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 18-19.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

relax_2020.jpgSPOKOJNA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: czwartki g. 10-11.30 i g. 19-20.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także te, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnychwięcej

Więcej zajęć tutaj