mindfulnesst.jpg

OŚMIOTYGODNIOWY KURS UWAŻNOŚCI

MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

PROWADZI JAROSŁAW CHYBICKI

Termin: piątki g. 19-21.30 pierwsze zajęcia 6.III, zapisy do 28.II

Program MBSR jest praktycznym zastosowaniem uważności w środowisku pracy i życia osobistego. Treningi mindfulness są stosowane w medycynie, biznesie, edukacji (zarówno dla nauczycieli jak i uczniów, a nawet w wojsku). Podstawowym celem programu MBSR jest podniesienie dobrostanu osobistego oraz efektywności w pracy zawodowej poprzez trening umysłu, zgodny z duchem mindfulness, a także wbudowaną w człowieka potrzebę rozwoju osobistego więcej

kobieta_maska.jpgSPACER DO DUSZY. CYKL SPOTKAŃ DLA KOBIET

PROWADZI ANNA WISŁOWSKA

Termin: piątki g. 17.30-19 pierwsze zajęcia 6.III, zapisy do 4.III

Zapraszamy na cykl cykl spotkań dla kobiet, które pragną stać się boginiami swojego życia. Anna Wisłowska, pomysłodawczyni cyklu, podzieli się swoim doświadczeniem jako nauczycielka, przyjaciółka i psycholog, aby pomóc każdej uczestniczce we własnej podróży do wewnętrznej transformacji. Pokaże, jak uwolnić się od oczekiwań, by wreszcie móc zobaczyć siebie w pełni autentyczną i wykorzystującą swój wewnętrzny potencjał na co dzień więcej

magda_r.jpgMASAŻE HAWAJSKIE I JAPOŃSKIE

MAGDA ROZMARYNOWSKA - SESJE INDYWIDUALNE

Termin: 24 i 26-27 lutego 

Zapraszamy na sesje masażu Lomi Lomi Nui, Shiatsu (w tym liftingujący twarzy) oraz terapię czaszkowo-krzyżową. W Fuji-sanie będziemy gościć doświadczoną masażystkę i terapeutkę manualną Magdę Rozmarynowską więcej

 

liscie.jpgRADOŚĆ UKRYTA - PRACA Z TRAUMĄ PRENATALNĄ I DZIEDZICZONĄ PO PRZODKACH

WARSZTATY MACIEJA ŻBIKA

Termin: 28 lutego - 1 marca

Coś jest nie tak - zdarza się, że takie dojmujące poczucie budzi nas w środku nocy i każe szukać zrozumienia. Pracujemy, staramy się, medytujemy, wyznaczamy cele, wymyślamy strategie, a mimo to w różnych sferach życia przeżywamy frustracje, niespełnienie, brak, rozczarowanie, a nawet pustkę i rozpacz. Trudno to zrozumieć. Co się dzieje? Dlaczego? Na warsztatach rozpoznajemy i rozbrajamy utrwalone przez pokolenia, nieświadome mechanizmy i zachowania, które utrudniają spełnienie pragnień. Gruntownie penetrujemy nieświadomość. Dotykamy traum, których nie możemy pamiętać, a które zarządzają nami na poziomie życiowej energii więcej

sjesta_iza.jpegSJESTA JOGA. WARSZTAT DOBROSTANU FIZYCZNEGO I MENTALNEGO WG METODY JUDITH HANSON LASATER

PROWADZI IZA KASPRZYK

Termin. 7 marca zapisy do 24.II
Sjesta joga to autorskie zajęcia oparte na doświadczeniach płynących z połączenia jogi regeneracyjnej z medytacją prowadzoną w celu wzmocnienia intencji, z którą przychodzisz na warsztat. Do wyboru są dwie pory zajęć: do południu i po południu, stanowiące dwie zamknięte całości więcej

 

miednica1.jpgZABURZENIA I DOLEGLIWOŚCI OBSZARU MIĘŚNI DNA MIEDNICY

WARSZTAT DLA KOBIET ADRIANNY GROBELNEJ

Termin: 8 marca zapisy do 25.II

Zapraszamy na warsztat praktyczno - teoretyczny panie, które borykają się z wszelkiego rodzaju problemami uroginekologicznymi, ale także takie, które chciałaby ich uniknąć. Podczas spotkania będziemy mówiły dlaczego dobrze funkcjonujące mięśnie dna miednicy są ważne dla kobiet, szczególnie w okresie okołoporodowym i okołomenopauzalnym oraz jakie czynności wykonywane na co dzień osłabiają je więcej

kobiety2.jpgJESTEM KOBIETĄ

WARSZTAT ANNY MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: 8 marca zapisy do 1.III

Zastanów się przez chwilę, jak dużo wiesz o sobie samej? Zapewne bardzo dużo, ale czy wiesz o sobie wszystko? Czy dopuszczasz możliwość, że ktoś inny wie o Tobie więcej niż Ty sama?A może inni wiedzą o Tobie coś, z czego w ogóle nie zdajesz sobie sprawy?  W Dniu Kobiet spróbujemy przyjrzeć się sobie z kilku różnych perspektyw, spojrzeć na siebie poprzez kilka obszarów osobowości więcej

mnich_kioto.JPGSPOWOLNIJ BIEG MYŚLI

WEEKENDOWE MEDYTACJE NA KASZUBACH

WARSZTATY JACKA KOZŁOWSKIEGO I AGNIESZKI GUTRAL

Termin: 13-15 marca

Warsztaty są otwarte dla wszystkich zainteresowanych, bez względu na stopień zaawansowania czy wiek . Na miejscu jest słaby zasięg, więc bez specjalnego wysiłku będziemy mogli odłożyć telefony komórkowe i inne zdobycze techniki:) Spróbujemy wypełnić uważną praktyką swój czas. Począwszy od wczesnej pobudki, porannych praktyk, czasowego utrzymywania milczenia oraz różnych form medytacji, aż do wieczora będziemy mieli okazję doświadczać siebie. Na miejsce naszego pobytu wybraliśmy piękny, kameralny i cichy dom, stojący na skraju lasu niedużej, kaszubskiej wsi (galeria), a grupa może liczyć maksymalnie 12 osób więcej

palagin_net.jpgHOMEOPATIA, ASTROLOGIA

KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z PIOTREM PAŁAGINEM

Terminy: 16-17 marca zapisy do wyczerpania miejsc

Piotr Pałagin, absolwent Akademii Medycyny w Moskwie, lekarz medycyny, psychoterapeuta, astrolog, homeopata. W uzdrawianiu ciała i duszy łączy medycynę Zachodu z metodami Wschodu. Pomaga w pracy nad ciałem fizycznym, problemami natury emocjonalnej i trudnymi sytuacjami życiowymi. Jest skuteczny w pracy nad poprawą relacji osobistych, w kwestiach doboru właściwego partnera, w podejmowaniu ważnych życiowo decyzji. Posługując się homeopatią wspartą astrologią, pomaga określić podstawowe problemy zdrowotne i życiowe człowieka np. blokady na poziomie uczuć i emocji oraz możliwe kierunki działania. Horoskop pozwala wyjaśnić przyczyny życiowych niepowodzeń i sposoby ich przezwyciężenie więcej

malgosia_w.JPGDIAGNOZA, DIETETYKA, NATUROTERAPIA

KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z MAŁGORZATĄ WORSZTYNOWICZ

Termin: 20 marca zapisy do 6.III

Masz problemy ze zdrowiem, cierpisz na dolegliwości, których przyczyny są trudne do zdiagnozowania, skorzystaj z pomocy specjalistki z zakresu dietetyki, ziołolecznictwa, radiestezji Małgorzaty Worsztynowicz, która opracowała własną skuteczną metodę diagnozowania, od wielu lat współpracując także ze środowiskiem lekarskim więcej

Meditation.jpgSAMOUZDRAWIANIE I UZDRAWIANIE ENERGIĄ CHI

WARSZTAT KAZIMIERZA KUSA

Termin: 21 marca zapisy do 16.III

Uzdrawianie energią jest znaną od stuleci sztuką leczniczą, która do uzyskania poprawy zdrowia wykorzystuje działanie energii życia chi. W jej zakres wchodzą różne zabiegi wykonywane na ciele energetycznym człowieka. Sztuka ta często określana jest innymi terminami np. medyczny chi-kung, terapia ki, uzdrawianie parapsychiczne, dotyk zdrowia, nakładanie rąk, terapia magnetyczna. Istotą tej metody jest regulacja przepływu energii życiowej. Praca na poziomie energetycznym wspiera i warunkuje procesy zdrowienia na poziomie psychicznym i fizycznym więcej

 

misy3.jpgKONCERT MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

ZAGRAJĄ KAZIMIERZ KUS I TOMASZ SZYMCZAK

Termin: 21 marca zapisy do 16.III

Dźwięki mis i gongów polecane są szczególnie osobom zestresowanym i zabieganym. Efekt będzie lepszy, gdy podczas sesji przyjmiemy pozycję leżącą, podczas której nasze ciało może się rozluźnić, a umysł odpocząć (warto przynieść koc lub śpiwór). Myśli z czasem nieco zwolnią, napięcia puszczą, a jeśli w tym czasie zapadniemy w drzemkę, tym lepiej.  Po sesji możemy odczuć przypływ sporej dawki pozytywnej, wzmacniającej energii więcej

zwiazek_kryzys.jpgANALIZA SERCEM. JAK PORADZIĆ SOBIE Z KRYZYSEM W ZWIĄZKU

WARSZTAT ANNY WISŁOWSKIEJ

Termin: 22 marzec zapisy do 12.III

Kiedy miesiącami lub latami wciąż zastanawiasz się czy da się jeszcze uratować Twój związek, czy lepiej pomyśleć o rozstaniu, doświadczasz ciągłego niepokoju. Jest to niewątpliwie jedna z najtrudniejszych decyzji, jakie kiedykolwiek podejmiesz. Nic więc dziwnego, że codzienne wątpliwości nasilają strach, który paraliżuje inne aspekty Twojego życia i maluje w Twojej głowie każdy najgorszy scenariusz. Nie ma nic gorszego w kryzysie związku, niż poczucie, że utknęliście w pytaniach bez odpowiedzi więcej

strata_mindfulness.jpgMINDFULNESS - UWAŻNE ŻYCIE

WARSZTAT JAROSŁAWA CHYBICKIEGO

Termin: 28 marca zapisy do 20.III

Uważność to nie tylko specyficzna umiejętność kierowania świadomej, nieosądzającej uwagi na chwilę bieżącą. To także sposób życia, mniej zorientowany na dobra materialne, głębszy, mniej konsumpcyjny, bardziej zrelaksowany i pełniejszy. Podczas warsztatu dowiesz się jak wprowadzić do swojego życia więcej uważności, na czym to polega, jakich efektów możesz się spodziewać. Jeśli nie masz czasu na pełen, ośmiotygodniowy trening lub już masz taki kurs za sobą, na warsztacie znajdziesz mnóstwo inspiracji do rozpoczęcia lub pogłębienia osobistego treningu więcej

joga_nowe.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - ODDECH, POZYCJE, RELAKS

WARSZTAT DLA POCZĄTKUJĄCYCH AGNIESZKI GUTRAL

Termin: sobota 4 kwietnia zapisy do 31.III

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi, niedostatecznej sprawności fizycznej lub po prostu nie masz śmiałości dołączyć do grup już istniejących, przyjdź na warsztat. Doświadczysz jogi w wielu jej aspektach, poznasz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane, spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

medytacje_gory.JPGSPOWOLNIJ BIEG MYŚLI

COTYGODNIOWE MEDYTACJE. ZAJĘCIA AGNIESZKI GUTRAL

Termin: poniedziałki g. 18 grupa otwarta, można dołączyć

Umysł nigdy nie śpi. Będąc w bezustannej aktywności, poszukuje bez wytchnienia zajęcia. Gdy spróbujesz na chwilę doświadczyć ciszy - wyłączyć telefon, odsunąć na bok zdobycze cywilizacji - może okazać się, że Twój umysł zaniemówi i zadziwi się. Może ta chwila przyniesie Ci uspokojenie i odprężenie, może uzyskasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Daj sobie szansę i stwórz przestrzeń. Spowolnij bieg myśli ... więcej



ustawienia_ania2.JPGLIFE COACHING, USTAWIENIA SYSTEMOWE

SESJE INDYWIDUALNE Z ANNĄ MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Terminy; umawiamy indywidualnie

Ustawienia systemowe lub inaczej konstelacje rodzinne, są piękną i mocną metodą, wspierającą rozwój osobisty. Metodą, której założeniem jest systemowe spojrzenie na wybrany temat poprzez analizę współzależności i wzajemnego oddziaływania między członkami danego systemu: rodziny, grupy osób czy firmy.  Ustawienia opierają się na przywracaniu pierwotnych porządków, nazwanych przez Berta Hellingera porządkami miłości, zgodnie z którymi każdy ma jednakowe prawo do przynależności w systemie, każdy ma w nim swoje określone miejsce oraz rolę do spełnienia więcej

gimnastyka1.pngJOGA NA ŁADNĄ SYLWETKĘ

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: poniedziałki 17.30-19 grupa otwarta, można dołączyć

Jeśli cierpisz z powodu dużej nadwagi, masz z tego powodu problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykujesz a jednak chcesz zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć, zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi więcej

goa_yoga.jpgJOGA NA DOBRE ROZPOCZĘCIE DNIA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: wtorki g. 10-11.30 grupa otwarta, można dołączyć

Jeśli jesteś już na emeryturze lub po prostu jesteś panią lub panem swojego czasu i czujesz, że Twoje ciało i umysł domagają się więcej dbałości, uwagi i relaksu, przyjdź! Doświadczysz dobroczynnego działania jogi, regularna praktyka pozwala zachować sprawność ruchową i umysłową - ukoisz emocje, zrelaksujesz ciało a słońce w Twoim sercu będzie świeciło cieplej i jaśniej! Zapraszamy również panie w ciąży więcej

 

joga_nowe.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

ZAJĘCIA AGNIESZKI GUTRAL

Terminy: środy 17.30-19, soboty 9-10.30 grupy otwarte, można dołączyć

Zajęcia dla osób zainteresowanych nauką pozycji jogi, prawidłowego oddechu, relaksu. Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym, jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

tantra1.jpgTANTRA JOGA

ZAJĘCIA ANITY JASIŃSKIEJ

Termin: środy g. 19.15-20.45 grupa otwarta, można dołączyć

Zapraszamy na cotygodniowe zajęcia tantra jogi, prowadzonej w bardzo relaksującym rytmie, kultywującej medytację i pomagającej uwolnić się od stresu. Tantra uczy miłości i integracji ze Wszechświatem. Jest to droga do uwolnienia się od wszelkich ograniczeń, które narzucamy sobie sami lub przejmujemy od otoczenia. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych jogą, bez względu na stopień zaawansowania więcej

Więcej zajęć tutaj