TORI.JPGZAJĘCIA I KONSULTACJE W OŚRODKU - GŁÓWNIE ONLINE A STACJONARNIE TYLKO W MAŁYCH GRUPACH

Już od dłuższego czasu warunkiem niezbędnym do udziału we wszystkich zajęciach, szczególnie tych odbywających się w sali, jest wcześniejsze zapisanie się i zadeklarowanie uczestnictwa. W przypadku rezygnacji prosimy o powiadomienie o tym telefonicznie lub smsowo najpóźniej 4 godziny przed zajęciami popołudniowymi i wieczornymi, a w przypadku zajęć porannych - dzień wcześniej. W przeciwnym razie prosimy o wniesienie pełnej opłaty za zarezerwowane a niewykorzystane miejsce. Osoby, które mają choćby niewinne przeziębienie, prosimy o odwołanie obecności. Aktualny grafik tutaj

 

 

kola_2.jpgKOBIECOŚĆ I MĘSKOŚĆ - MOJA WEWNĘTRZNA GRA

W POSZUKIWANIU RÓWNOWAGI

SESJE INDYWIDUALNE Z GRAŻYNĄ MŁYŃSKĄ

Terminy: ustalamy indywidualnie


Odkrywanie i poszukiwanie aspektu kobiecego i męskiego w każdym z nas jest podstawowym elementem pracy podczas sesji indywidualnych. Zapraszamy osoby, które szukają odpowiedzi na pytania: Kim jestem? Czy mogę powiedzieć o sobie, że jestem szczęśliwym i spełnionym człowiekiem? A także osoby żyjące w napięciu bądź konflikcie, które mają odwagę zajrzeć w głąb siebie i zmierzyć się z samym sobą, by w konsekwencji osiągnąć harmonię i wewnętrzny spokój więcej



Meditation.jpgSAMOUZDRAWIANIE I UZDRAWIANIE ENERGIĄ CHI

WARSZTAT KAZIMIERZA KUSA

Termin: 30 stycznia 

 

Uzdrawianie energią jest znaną od stuleci sztuką leczniczą, która do uzyskania poprawy zdrowia wykorzystuje działanie energii życia chi. W jej zakres wchodzą różne zabiegi wykonywane na ciele energetycznym człowieka. Sztuka ta często określana jest terminami medyczny chi-kung, terapia ki, uzdrawianie parapsychiczne, dotyk zdrowia, nakładanie rąk, terapia magnetyczna. Istotą tej metody jest regulacja przepływu energii życiowej. Praca na poziomie energetycznym wspiera i warunkuje procesy zdrowienia na poziomie psychicznym i fizycznym więcej

 

nepalskie.jpgDŹWIĘKI MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

KONCERT KAZIMIERZA KUSA

Termin: 30 stycznia 

 

Misy, nadal wyrabiane przez mnichów według starej, tylko im znanej metody, wydają pierwotne dźwięki, umożliwiające odkodowanie informacji zawartych w helisach DNA. Dzieje się tak poprzez pobudzenie oryginalnych kodów energetycznych każdego z nas. Sesje z dźwiękiem polecane są szczególnie osobom zestresowanym i zabieganym więcej

 

 

joga_nowe.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - ODDECH, POZYCJE, RELAKS

WARSZTAT AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: 6 lutego zapisy do 2.II

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi, niedostatecznej sprawności fizycznej lub po prostu nie masz śmiałości dołączyć do grup już istniejących, zapraszam na spotkanie. Doświadczysz jogi w wielu jej aspektach, poznasz płynące z niej korzyści więcej

 

czakryOsho.pngTECHNIKI MEDYTACYJNE OSHO

WARSZTAT ELŻBIETY DOBROWOLSKIEJ

Termin: 20 lutego zapisy do 15.II

 

Zapraszamy na warsztat prezentujący techniki medytacyjne opracowane przez Osho: Oddech Czakr,pozwalająca zlokalizować, odczuć i odblokować energię, zharmonizować jej przepływ i nauczyć nas świadomego korzystania z wewnętrznych zasobów oraz Vipassana, służąca ćwiczeniu świadomości, czujności i uważności więcej

majowka_j.JPGSPOTKANIA W SZCZERYM POLU

KONSTELACJE RODZINNE PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: 26 lutego zapisy do 23.II


Nie tak dawno świat zatrzymał się na chwilę, a my razem z nim. Globalna pauza wprowadziła sporo chaosu w nasze życia, ale sprawiła też, że zatęskniliśmy za sobą - za fizyczną obecnością, rozmową, spotkaniami w życzliwej przestrzeni. Podążając za tą tęsknotą zapraszamy na niezobowiązujące spotkania z konstelacjami rodzinnymi, podczas których będziemy poznawać i zaprowadzać porządki miłości w polu rodowym więcej



medytacje_gory.JPGSPOWOLNIJ BIEG MYŚLI

MEDYTACJE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

WARSZTAT AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: 6 marca zapisy do 1.III

 

Jeśli potrzebujesz chwili zatrzymania, dosłownie i w przenośni; wyłączenia się z szalonego nurtu codziennych spraw i spróbowania czegoś, co pomoże Ci złapać oddech, uspokoić rozbiegany umysł i po prostu odpocząć, zapraszam. Warsztat może być początkiem drogi, którą, a nuż, zechcesz podążać. Właściwa, nieporuszona postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla rozbieganego umysłu, który boryka się z pułapkami iluzji, nie tylko na medytacyjnej poduszce, lecz przede wszystkim w codziennym życiu.  Lektura podręczników do medytacji może być przydatna, jednak medytacja, podobnie jak asany w jodze, powinna być przede wszystkim doświadczana więcej

joga_nowe.jpgJOGA RELAKSACYJNA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty 9-10.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga pozwala doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. Nie ma w niej elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczy spokojnej koncentracji na własnej praktyce, akceptacji możliwości i szacunku dla własnego ciała.  Poprzez regularne rozluźnianie, powolne rozciąganie i głębokie oddechy można osiągnąć stan błogości i relaksu, nawet podczas wykonywania trudniejszych pozycji, a umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

mnich_sakura.jpgJOGA, ODDECH, MEDYTACJA

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 18-19 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan.  Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu  więcej

joga_kregosl.jpgJOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki 19.30-21 także on-line, czwartki 17-18.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym  jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

 

tantra1.jpgTANTRA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: wtorki g. 17-18.30 także on-line, środy 20-21.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

k_kus.jpgTAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

 

 

 

joga_nowe.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 18-19.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

tai_chiDorota.jpgTAI CHI - WEWNĘTRZNA ALCHEMIA

ZAJĘCIA SEWERYNA EBERTOWSKIEGO

Termin: czwartki 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia stanowią starannie dopracowany i przemyślany system uporządkowanych technik i ćwiczeń, dający konkretne praktyczne korzyści.  Dzięki zastosowanym metodom i technikom wypracowanym przez tysiąclecia w starożytnych szkołach rozwoju umysłu, niezależnie od aktualnie wypracowanego doświadczenia jak i stażu treningowego uzyskuje się bardzo satysfakcjonujące praktyczne wyniki więcej

relax_2020.jpgSPOKOJNA JOGA

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: czwartki g. 10-11.30 także on-line, piątki g. 17-18.30 także on-line, konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także te, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnychwięcej

Więcej zajęć tutaj