yoga-gddc1c9cc0_640.jpgZAJĘCIA I KONSULTACJE W OŚRODKU - NA ZAPISY, STACJONARNIE I ONLINE

Warunkiem niezbędnym do udziału we wszystkich zajęciach, szczególnie tych odbywających się w sali, jest wcześniejsze zapisanie się i zadeklarowanie uczestnictwa. W przypadku rezygnacji prosimy o powiadomienie o tym telefonicznie lub smsowo, jak najszybciej, dzięki czemu ze zwolnionego miejsca będzie mógł skorzystać ktoś inny. Jeśli zdecydujesz się na wykupienie karnetu na wybrane zajęcia pamiętaj, że jest on imienny, ma swój okres ważności i obowiązuje na określoną liczbę zajęć. Wejścia niewykorzystane tracą ważność po terminie. Jeśli jakieś zajęcia okresowo nie odbywają się np. z powodu świąt lub urlopu, wtedy karnety automatycznie mają wydłużony termin ważności. NA ZAJĘCIA PRZYCHODŹ KILKA MINUT WCZEŚNIEJ, ŻEBY MOGŁY ROZPOCZĄĆ SIĘ PUNKTUALNIE. Aktualny grafik tutaj

alicja_g2.jpgAUTOLIFTING TWARZY - NAUKA MASAŻU Z ELEMENTAMI KINESIOTAPINGU ESTETYCZNEGO DLA KOBIET

WARSZTAT ALICJI GASPEROWICZ

Termin: sobota 4 grudnia g. 11-13 zapisy do wyczerpania miejsc

 

Jeśli chcesz w naturalny sposób poprawić wygląd swojej twarzy, poradzić sobie z opuchniętymi oczami, wygładzić zmarszczki, ujędrniać skórę i pobudzić mięśnie twarzy do pracy, nadać skórze zdrowy i promienny wygląd, zapraszamy na warsztat z dyplomowaną refleksolog, podczas którego nauczysz się  autoliftingu twarzy, masażu, który będziesz mogła samodzielnie stosować każdego dnia. Dodatkowo nauczysz się kilku prostych technik aplikacji taśm do kinesiotapingu estetycznego twarzy, które uzupełnią i podtrzymają efekty automasażu więcej

 

family-gad8e13231_640.jpgPRZEDŚWIĄTECZNE PORZĄDKI MIŁOŚCI

KONSTELACJE RODZINNE WG BERTA HELLINGERA

PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: niedziela 12 grudnia g. 15-18 zapisy do 8.XII

 

Kiedy w domu pojawia się choinka a z kuchni zaczynają dochodzić coraz intensywniejsze zapachy, pojawia się też w powietrzu coraz większe napięcie. Zaczynamy popadać w szaleństwo sprzątania, kupowania prezentów, planowania kogo zaprosić do świątecznego stołu. Czy spędzić święta z rodzicami czy z teściami; czy zaprosić wujka, który ciągle wspomina wojnę czy kuzynkę, która jak zawsze będzie krytykować nasz makowiec; czy dzieci będą zadowolone z prezentów i czy uda się uniknąć rozmów o polityce? Znasz to? I jak się z tym czujesz? A może warto byłoby coś w tym roku zmienić? Spojrzeć na rodzinę z trochę innej perspektywy, zrozumieć skąd się bierze to, co nas pochwyca, zapobiec corocznym sprzeczkom przy świątecznym stole więcej



singing-bowls-gcf7edf477_640.jpgSESJA RELAKSACYJNA Z DŹWIĘKIEM

PROWADZI MAŁGORZATA DERENIOWSKA

Termin: sobota 18 grudnia g. 18-19.30 zapisy do 14.XII

 

Zapraszamy na sesję relaksacyjną z dźwiękiem mis tybetańskich, gongów, kamertonów oraz innych instrumentów natywnych. Różne częstotliwości fal dźwiękowych mogą rozregulowywać lub harmonizować nasze tkanki i organy, tym samym osłabiając lub wzmacniając układ odpornościowy i nerwowy. Dzieje się tak dlatego, że wszystkie tkanki, organy, a nawet pojedyncze komórki czy drobnoustroje operują na ściśle określonych częstotliwościach. Słyszymy więc nie tylko uszami, ale całym ciałem. Dźwięki gongów, mis tybetańskich i innych instrumentów archaicznych działają kojąco na ludzki organizm, wspomagając osiąganie stanu relaksu, synchronizacji półkul mózgowych i poprawiając odporność organizmu więcej

lotus-g631d2e7eb_640.jpgZMIANA - NIEWYCZERPANE ŹRÓDŁO INSPIRACJI

ODOSOBNIENIE MEDYTACYJNE NA MAZURACH
WARSZTATY AGNIESZKI KMIECIAK I JACKA KOZŁOWSKIEGO

Termin: czwartek - niedziela 6-9 stycznia 2022 zapisy do 17.XII

 

W wywodzącym się z Japonii kintsugi, technice naprawiania stłuczonej ceramiki wyniesionej do rangi sztuki, kryje się filozofia, która wiele mówi o życiu i o nas samych. Kintsugi uczy, że zamiast wstydzić się odniesionych ran i ukrywać je przed światem powinniśmy z cierpliwością i troską zadbać o siebie, do momentu, aż proces leczenia dobiegnie końca, tym samym czyniąc nas silniejszymi. Stłuczone naczynie i powolny proces jego naprawy stały się więc metaforą ludzkiej egzystencji, która choć bywa pełna porażek, ułomności i cierpienia przynosi nie mniej satysfakcji i radości. Mijający czas i różnorodne doświadczenia zostawiają swój ślad, a nasza historia staje się bogatsza, ciekawsza a nie rzadko jeszcze piękniejsza. Wielu z nas na to, co niewiadome, nieprzewidywalne reaguje paraliżującym strachem. Czasami tak wielkim, że mimo naglącej potrzeby zmiany czegokolwiek w życiu, tkwimy w pułapce własnych lęków. Z jednej strony mamy w sobie ciekawość i deklarujemy otwartość na zmianę, z drugiej zaś, kiedy pojawia się możliwość zrobienie choćby kroku w tę stronę, wybieramy stagnację i to, co może niezbyt udane, ale jednak już oswojone i poznane. Wszyscy jesteśmy Wędrowcami, czy tego chcemy czy nie, bo umysł każdego z nas wędruje niemal bez przerwy. Zapraszamy na warsztaty każdego, kto pragnie uspokoić wędrujący umysł, wykorzystując drzemiący w nim potencjał więcej

MAGDA_HAWAJE.jpgMASAŻE JAPOŃSKIE, HAWAJSKIE I TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA

SESJE PROWADZI MAGDA ROZMARYNOWSKA

Termin: czwartek-niedziela 9-12 grudnia zapisy do wyczerpania miejsc

 

Zapraszamy na masaże hawajskie i japońskie całego ciała a także liftingujące twarzy oraz terapię czaszkowo-krzyżową, które wykonuje doświadczona terapeutka Magda Rozmarynowskiej więcej

kobieta_cud.jpgKOBIETA - CUD

WARSZTAT PRZEDŚWIĄTECZNY W KOBIECYM GRONIE

PROWADZĄ MAŁGORZATA DERENIOWSKA I WIOLETA KWIATKOWSKA

Termin: niedziela 19 grudnia g. 10-15 zapisy do 10.XII


Zbliżają się święta, kończy się rok, a życie przyśpiesza, sprawy się piętrzą, inni nas potrzebują. A gdybyś tak podarowała sobie prezent? Zapraszamy na podnoszący wibracje warsztat w kobiecym gronie, podczas którego zadbamy o nasz własny CUD - Ciało, Umysł i Ducha. W trakcie spotkania wejdziemy w stan głębokiego relaksu i wewnętrznego spokoju, podejmiemy wyprawę do wnętrza siebie, odkryjemy stan błogostanu i radości oraz przywrócimy trzy filary miłości z metodą WSM więcej



aNIA 4.jpgKRĄG KOBIET

SPOTKANIE PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: niedziele 19 grudnia g. 18-20 zapisy do 14.XII

Jeśli potrzebujesz być wysłuchana, tęsknisz za spotkaniami w duchu szczerości i akceptacji, potrzebujesz wsparcia i inspiracji w poszerzaniu swojej świadomości zapraszamy Cię do Kręgu Kobiet, do przestrzeni, w której uczymy się siebie poprzez słuchanie innych, doświadczamy uważnej obecności, uzdrawiamy się poprzez dzielenie się swoimi doświadczeniami, odczuciami, wglądami. Przyglądamy się sobie w lustrach, którymi są dla nas inne uczestniczki Kręgu. Co u Ciebie słychać? Jak się dzisiaj czujesz? Co Cię martwi, a co cieszy? Co jest w tym momencie dla Ciebie żywe? Co Cię porusza? Ja jestem innym TY! Tutaj wszystkie służymy sobie nawzajem więcej



miednica_net.jpgMIEDNICA - MIEJSCE MOCY, NIE WSTYDU

WARSZTAT DLA KOBIET ADRIANNY GROBELNEJ-KRAJCER

Termin: niedziela 16.I g. 10-12 zapisy do 3.I

 

Podczas spotkania z terapeutką  uroginekologiczną przekonasz się, że aktywacja mięśni dna miednicy nie jest wcale tak skomplikowana, na jaką wygląda i nie wymaga żadnego sprzętu. Dodatkowo, obalimy kilka mitów m. in. te dotyczące mięśni Kegla. Zapraszamy panie, które cierpią na obniżenie narządów rodnych i wynikający z tego dyskomfort w sferze intymnej, * borykają się z problemem nietrzymania moczu, odczuwają bóle w dolnym odcinku kręgosłupa, przygotowują się do operacji lub niedawno przebyły zabieg uroginekologiczny, chcąc uniknąć wymienionych problemów pragną poznać profilaktykę związaną z mięśniami dna miednicy więcej

 

Palagin 1.jpgHOMEOPATIA
KONSULTACJE INDYWIDUALNE Z LEKARZEM MED. PIOTREM PAŁAGINEM ONLINE

Termin: czwartek 20 stycznia zapisy do wyczerpania miejsc

 

Piotr Pałagin, absolwent Akademii Medycyny w Moskwie, lekarz medycyny, psychoterapeuta, astrolog, homeopata. W uzdrawianiu ciała i duszy łączy medycynę Zachodu z metodami Wschodu. Pomaga w pracy nad ciałem fizycznym, problemami natury emocjonalnej i trudnymi sytuacjami życiowymi. Jest skuteczny w pracy nad poprawą relacji osobistych, w kwestiach doboru właściwego partnera, w podejmowaniu ważnych życiowo decyzji. Posługując się homeopatią wspartą astrologią, pomaga określić podstawowe problemy zdrowotne i życiowe człowieka np. blokady na poziomie uczuć i emocji oraz możliwe kierunki działania. Horoskop pozwala wyjaśnić przyczyny życiowych niepowodzeń i sposoby ich przezwyciężenie więcej

malgosia_w.JPGDIAGNOZA, DIETETYKA, NATUROTERAPIA

SESJE INDYWIDUALNE Z MAŁGORZATĄ WORSZTYNOWICZ

Termin: piątek-sobota 21-22 stycznia zapisy do 10.I

 

Jeśli masz problemy ze zdrowiem, cierpisz na dolegliwości, których przyczyny są trudne do zdiagnozowania, skorzystaj z pomocy specjalistki z zakresu dietetyki, ziołolecznictwa, radiestezji Małgorzaty Worsztynowicz. Nauczyć się czytać człowieka jest jej autorską metodą stawiania wielopoziomowej diagnozy energetycznej, a co za tym idzie - rozpoznania przyczyn zaburzania organizmu na poziomie psychofizycznym i duchowym oraz predyspozycji urodzeniowych. Wykorzystuje w niej wiedzę z zakresu radiestezji, bioenergoterapii tzw. widzenia rentgenowskiego. Stosuje wiele metod pracy w zależności od potrzeb. Uzupełnia je ziołami, homeopatią, dietą, ćwiczeniami energetycznymi. Sięgając do tradycji medycyny chińskiej uzyskuje skuteczne efekty zdrowotne. Do skorzystania z konsultacji zapraszamy szczególnie osoby, które próbowały już wielu terapii a mimo to ich stan jest daleki od zadowalającego więcej

kazio misy 1 web.jpgODKRYJ SWOJE PIĘKNO I WZBIJ SIĘ W BLASKU WIBRACJI ŚWIATŁA, KTÓRYM JESTEŚ

WARSZTAT Z MISAMI TYBETAŃSKIMI KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 22 stycznia g. 11-17 zapisy do 12.I

 

Uzdrawianie energią jest znaną od stuleci sztuką leczniczą, która do uzyskania poprawy zdrowia wykorzystuje działanie energii życia. W jej zakres wchodzą różne zabiegi wykonywane na ciele energetycznym człowieka. Terapia dźwiękiem mis tybetańskich jest wyjątkowa. Działa w sposób prosty i skuteczny na wszystkich poziomach ciał subtelnych i ciele fizycznym człowieka. Pomaga zsynchronizować centra energetyczne (czakry), aurę, wzmacnia witalność i rozluźnia. Wspiera w rozwoju duchowy więcej

Kazio misy 8.jpgDŹWIĘKI MIS I GONGÓW TYBETAŃSKICH

KAMERALNY KONCERT KAZIMIERZA KUSA

Termin: sobota 22 stycznia g. 18-19 zapisy do 18.I

 

Dźwięki mis i gongów polecane są szczególnie osobom zestresowanym i zabieganym. Efekt będzie lepszy, gdy podczas sesji przyjmiemy pozycję leżącą, podczas której nasze ciało może się rozluźnić, a umysł odpocząć (warto przynieść koc lub śpiwór). Myśli z czasem nieco zwolnią, napięcia puszczą, a jeśli w tym czasie zapadniemy w drzemkę, tym lepiej.  Po sesji możemy odczuć przypływ sporej dawki pozytywnej, wzmacniającej energii więcej

Mishra_web.jpgOSHO - AKTYWNE TECHNIKI MEDYTACYJNE W RYTMIE TAŃCA

WARSZTAT PROWADZI ELŻBIETA DOBROWOLSKA

Termin: niedziela 23.I g. 10-14.30 zapisy do 17.I

 

Karnawał to czas tańca i maskarady, ale tym razem pozwólmy opaść maskom, które nakłada na nas życie w społeczeństwie i odgrywanie różnych ról. Maskami są stany umysłu czy schematy zachowań oraz traumy, które blokują dostęp do źródła istnienia - prawdziwej twarzy, jak mawiają buddyści. Osho, bazując na starożytnych źródłach indyjskich, tybetańskich, chińskich czy japońskich, zmodyfikował opisane w nich techniki, tak by odpowiadały potrzebom transformacyjnym ludzi żyjących w społeczeństwach przemysłowych, przesyconych wielością bodźców, narażonych na choroby cywilizacyjne nieznane w preindustrialnej przeszłości więcej

Ania 3.jpgZWIĄZKI, PRACA I PIENIĄDZE - PODWÓJNE SPEŁNIENIE

KONSTELACJE RODZINNE WG BERTA HELLINGERA

PROWADZI ANNA MIĄDOWICZ-UŁAMEK

Termin: sobota 29 stycznia g. 11-15 zapisy do 24.I

 

Każdy pragnie żyć w obfitości i zdrowiu, ale często są to tylko fantazje, puste słowa. Tempo życia sprawia, że zaczynamy robić tylko to, co musimy, powinniśmy, tylko to, czego oczekują od nas inni. Czy tak naprawdę żyjesz własnym życiem? Kim jesteś w tym szalonym świecie? Dzięki ustawieniom systemowym możesz poszerzyć swoją świadomość poprzez poznanie dynamik, które wpływają na powstawanie blokad w systemie rodzinnym; możesz zmienić perspektywę dzięki identyfikacji blokad, które powodują zastoje w różnych obszarach Twojego życia; możesz uwolnić i transformować emocje, co pozwoli Ci ruszyć z miejsca; możesz zwiększyć świadomość tego co moje, a co niosę za kogoś; w końcu możesz poczuć ulgę i energię do życia więcej

 

Gosia_Dereniowska.jpgMASAŻ DŹWIĘKIEM MIS TYBETAŃSKICH

SESJE INDYWIDUALNE Z MAŁGORZATĄ DERENIOWSKĄ

Termin ustalamy indywidualnie

 

Dźwięki mis tybetańskich działają relaksująco i harmonizująco na wszystkie organy, tkanki i komórki naszego ciała. Jednocześnie wyciszają układ nerwowy, stwarzając organizmowi warunki do samouzdrawiania. Podczas sesji z dźwiękiem Małgorzata Dereniowska korzysta z tradycji himalajsko-tybetańskiwj, jak i podejścia zachodnioeuropejskiego, inspirowanego Akademią Petera Hessa. Oba te nurty wzajemnie się dopełniają. Ponadto, pracę z misami wspiera totalną biologią i technikami radiestezyjnymi, pomagając dotrzeć do źródeł zaburzeń ciała, umysłu i ducha więcej

 

aga_joga.JPGJOGA INDYWIDUALNA - STACJONARNIE LUB ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: ustalamy indywidualnie

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi i potrzebujesz indywidualnego prowadzenie, zapraszam na lekcje indywidualne. Bez względu na wiek, wagę czy sprawność fizyczną  możesz praktykować jogę w dowolnym i bezpiecznym zakresie, z uwzględnieniem i uszanowaniem możliwości swojego ciała. Nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień, dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz także różnych form relaksacji i koncentracji więcej

 

Aga joga 2 web1.jpgJOGA RELAKSACYJNA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: soboty g. 9-10.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Joga pozwala doświadczać siebie, bez porównywania z innymi. Nie ma w niej elementu rywalizacji ani rekordów do pobicia. Uczy spokojnej koncentracji na własnej praktyce, akceptacji możliwości i szacunku dla własnego ciała.  Poprzez regularne rozluźnianie, powolne rozciąganie i głębokie oddechy można osiągnąć stan błogości i relaksu, nawet podczas wykonywania trudniejszych pozycji, a umiejętności odkrywane i kształtowane na macie, przekładają się na sposoby reagowania i radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, jaka by ona nie była więcej

mnich_sakura.jpgMEDYTACJE Z ELEMENTAMI JOGI

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Termin: poniedziałki g. 17.30-19 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Osoby szukające w jodze medytacji, bez względu na wcześniejsze doświadczenia lub ich brak, zapraszamy na zajęcia, które stanowią dopełnienie praktyki asan.  Podczas tych spotkań większą wagę przykładamy do koncentracji na oddechu i utrzymaniu pozycji w bezruchu. Właściwa postawa ciała i spokojny oddech mogą być sprzymierzeńcami dla napiętych mięśni i rozbieganego umysłu  więcej

Maciek 2 1 web.jpgJOGA DLA OSÓB PRAKTYKUJĄCYCH - STACJONARNIE I ONLINE

PROWADZI MACIEJ SIUDYŁA

Terminy: poniedziałki g. 19.30-21, czwartki g. 17-18.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zajęcia dla osób średniozaawansowanych. Prowadzone według szkoły Sivanandy. Każda lekcja składa się z relaksacji, asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Regularna praktyka pomaga zapobiegać chorobom, zarówno fizycznym  jak i psychicznym, ogólnie chroni ciało, rozwija poczucie niezależności i wiary w siebie więcej

 

Iwona 6web.jpgTANTRA JOGA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA IWONY KUBALE I ANITY JASIŃSKIEJ

Termin: wtorki g. 17-18.30, środy g. 20-21.30 (tylko stacjonarnie), czwartki g. 19-20.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha, która korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu więcej

Kazio tai 9 web.jpgTAI CHI

ZAJĘCIA KAZIMIERZA KUSA

Termin: wtorki g. 19-21 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Zapraszamy na zajęcia tai chi, podczas których popracujesz z oddechem i ruchem, poznasz elementy formy, wzmocnisz ciało i zregenerujesz organizm. Dynamika zajęć jest zmienna - ruch może być przeplatany chwilami relaksu i koncentracji więcej

 

 

 

Aga joga 2 web1.jpgJOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA AGNIESZKI KMIECIAK

Terminy: środy g. 18-19.30 konieczne wcześniejsze zapisy

 

Jeśli myślisz o rozpoczęciu lub wznowieniu praktyki jogi, ale sądzisz, że się do tego nie nadajesz np. z powodu wieku, wagi lub niedostatecznej sprawności fizycznej, tym bardziej te zajęcia są dla Ciebie. Doświadczysz klasycznej jogi, poczujesz płynące z niej ponadczasowe i nieograniczone korzyści, nauczysz się łatwych technik oddechowych, których można używać na co dzień. Dowiesz się, jak bezpiecznie wchodzić w pozycje i z nich wychodzić oraz dobierać takie, które są dla Ciebie wskazane. Spróbujesz różnych form relaksacji i koncentracji więcej

Iwona 2 web.jpgSPOKOJNA JOGA - STACJONARNIE I ONLINE

ZAJĘCIA IWONY KUBALE

Termin: czwartki g. 10-11.30 konieczne wcześniejsze zapisy


Zapraszamy osoby, które z powodu nadwagi mają problemy ze zdrowiem, kiepską kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także te, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana. Podczas zajęć nauczysz się relaksować - stres często bywa przyczyną zajadania problemów, a słodycze jedynym i zgubnym pocieszeniem; prawidłowo oddychać - dotlenisz organizm i nauczysz się oczyszczać go z toksyn oraz poznasz pozycje jogi, które wspomagają metabolizm i regulują pracę gruczołów dokrewnych więcej

Więcej zajęć tutaj