Tantra joga
zajęcia Iwony Kubale wtorki
Tantra uczy nas miłości i integracji ze Wszechświatem. Jest to droga do uwolnienia się od wszelkich ograniczeń, które narzucamy sobie sami lub przejmujemy od otoczenia. Tantra joga, wywodząca się z systemu Kaula, tak samo jak ajurweda. opiera się na subtelnym systemie energetycznym (prana). Praktyka jogi pobudza pranę, która pomaga zbalansować i utrzymać w równowadze każdy aspekt naszego ja (emocjonalny, fizyczny i psychiczny), a dzięki temu poprawia się stan zdrowia. Wedle ajurwedy wszystkie problemy zdrowotne w naszym organizmie można zbadać i zrównoważyć przez określenie naszej doshy (vata, pitta i kapha). Według systemu Kaula równoważymy dysharmonie w organizmie praktykując balansującą serię asan tri-dosha. Jest to główna praktyka tantra jogi, wpływająca korzystnie na ogólny stan zdrowia. Nauczyciel prowadzi uczniów przez asany w bardzo relaksującym rytmie, kultywując medytację i pomagając im uwolnić się od stresu. Zapraszamy osoby praktykujące i początkujące.
Przygotowanie do zajęć
Dla większego komfortu i bezpieczeństwa przychodząc na zajęcia do ośrodka przynoś własną matę i koc. Jeśli chcesz skorzystać z maty ośrodkowej, przyjdź nieco wcześniej, by zdążyć ją zdezynfekować przed zajęciami (po ich zakończeniu również, płyn jest dostępny na miejscu). Pod ręką miej koc i skarpetki – przydadzą się podczas relaksu końcowego. Zjedz przynajmniej 2,5 godziny wcześniej, załatw sprawy na tyle, żeby przez kolejne 1,5 godziny mieć czas tylko dla siebie.