Przez miednicę do głowy – czucie głębokie w jodze. Warsztat prowadzi Adrianna Suska

Odbędą się dwa jednodniowe warsztaty na ten sam temat: w sobotę w g. 11-16 i w niedzielę w g. 10-15.

Ciało fizyczne i komfort bycia w nim zależy od wielu czynników, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Istnieje też wiele metod docierania do napięć i radzenia sobie z nimi. Podczas warsztatu przyjrzymy się subtelnemu połączeniu i zależnościom zachodzącym pomiędzy miednicą i głową. Skupimy się na taśmie powięziowej głębokiej przedniej, która nie uczestniczy w ruchu jako takim, ale stanowi bazę dla każdego ruchu. Zajmiemy się zatem:
* równowagą mięśni brzusznego mechanizmu wspomagania i stabilizacji tułowia
* dnem miednicy
* przeponą oddechową
* mięśniami brzucha
* połączeniem szyja – głowa
* urazami z lat dziecięcych, które wpływały na kształtowanie ciała
* traumami z życia płodowego lub porodu
* schematami reagowania na stres
* umiejętnością odpuszczania (a częściej nieodpuszczania)
* porządkami w autonomicznym układzie nerwowym
* czakrami

Podczas spotkania teorię będziemy od razu przekuwać w praktykę. Zaczniemy od sprawdzenia stanu naszego układu nerwowego, zrobimy ćwiczenia na integrację mózgu a następnie zajmiemy się taśmą głęboką przednią, sprawdzając wszystkie jej elementy za pomocą asan. Każdy z uczestników otrzyma konkretne informacje, nad czym powinien pracować i jakimi metodami. Dotarcie do zamrożonych urazów i emocji pozwala połączyć na nowo wewnętrzny rdzeń w całkiem nową jakość bycia w ciele fizycznym. Integracja taśmy głębokiej jest jak integracja komputera, oprogramowania i paliwa (mózgu, umysłu i emocji). Jeśli chcesz zobaczyć, co się w Tobie kryje, zapraszamy na warsztat.

Adrianna Suska:
Jestem fizjoterapeutką, kinezjologiem, nauczycielką jogi E-RYT 500. Ponad 20 lat zajmuję się pracą z ciałem w gabinecie fizjoterapii oraz na macie. Szczególnie interesuję się wpływem emocji na ciało fizyczne. W 2007 r. zostałam instruktorem fitness i trenerem personalnym. Od tego czasu regularnie prowadziłam zajęcia z osobami po udarach mózgu, chorobą Parkinsona, osobami z problemami emocjonalnymi. W 2013 r. zostałam instruktorem Aerial Jogi. W 2015 r. ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga Ryt 200, a w 2017 r. Ashtanga Yoga Ryt 300. Od kilku lat prowadzę szkolenia dla nauczycieli jogi z anatomii oraz praktyki jogi w całej Polsce.

Opłaty za jednodniowy warsztat:

320 zł
280 zł dla osób regularnie uczestniczących w zajęciach w ośrodku

Zapisy i wpłata 100 zł zadatku przelewem do 2.IV; przy rezygnacji po 2.IV zadatku nie zwracamy; zapisy do wyczerpania miejsc