Tai Chi – harmonia ruchu, siły i spokoju. Warsztat Kazimierza Kusa

🕰 6-godzinne spotkanie z łagodną, lecz głęboko oddziałującą praktyką

Zapraszamy na jednodniowy warsztat tai chi – systemu powolnych, płynnych ruchów, który wzmacnia ciało, uspokaja umysł i przywraca wewnętrzną równowagę. To praktyka, która łączy medytację w ruchu z głęboką pracą z ciałem i oddechem.

Tai chi to łagodna forma aktywności, odpowiednia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej. Może być szczególnie pomocna dla tych, którzy:

✨ odczuwają napięcia w ciele, szczególnie w barkach, karku i plecach
✨ mają problemy z równowagą, koordynacją lub sztywnością stawów
✨ szukają skutecznego sposobu na obniżenie poziomu stresu i poprawę koncentracji
✨ chcą wzmocnić mięśnie głębokie, stawy i układ krążenia bez forsownego wysiłku
✨ chcą poczuć się swobodniej i bardziej obecnie we własnym ciele

Podczas warsztatu:
✔ nauczysz się podstawowych form tai chi
✔ doświadczysz, jak ruch może prowadzić do głębokiego wyciszenia
✔ poznasz techniki, które możesz stosować samodzielnie na co dzień, by zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie

To będzie dzień regeneracji, uważności i kontaktu z własnym ciałem. W atmosferze spokoju i życzliwości zrobisz coś dobrego dla siebie – bez pośpiechu, bez presji.

🧘‍♀️ Nie musisz mieć żadnego przygotowania – wystarczy otwartość i wygodny strój.

Opłaty: 320 zł; 290 zł dla osób regularnie uczestniczących w ośrodkowych zajęciach tai chi; zapisy i wpłata 100 zł zadatku – w tytule przelewu proszę wpisać: warsztat tai chi – do 1 VIII; przy rezygnacji po 1 VIII zadatku nie zwracamy; zapisy do wyczerpania miejsc.