Osho – medytacja w ruchu i ciszy. Zajęcia prowadzi Elżbieta Dobrowolska

Zatrzymaj się. Poczuj swoje ciało. Daj się poprowadzić energii.

Zapraszamy na spotkanie, podczas którego doświadczysz dwóch unikalnych technik medytacyjnych wywodzących się z nauk Osho. Obie prowadzą do głębokiego kontaktu z ciałem, wyciszenia umysłu i wejścia w stan naturalnej obecności.

Poprzez ruch, dźwięk, taniec i uważną obserwację stopniowo wchodzimy w stan wewnętrznej ciszy – nie poprzez wysiłek, ale pozwolenie.

„Taniec to jedna z najgłębszych form medytacji. W tańcu znikasz – nie ma już tancerza, zostaje tylko taniec.”
—

Osho

OSHO Kundalini Meditation

60 minut • cztery etapy
– wibracje (15 min.)
– swobodny taniec (15 min.)
– cicha obserwacja (15 min.)
– relaks w bezruchu (15 min.)

Ta dynamiczna technika porusza zastałą energię i delikatnie prowadzi ku odpuszczeniu. Poprzez rytmiczne wibracje i spontaniczny ruch budzi się energia kundalini – uśpiony potencjał, który płynie przez ciało, gdy tylko przestajemy jej przeszkadzać.

OSHO Devavani Meditation

60 minut • cztery etapy
– słuchanie subtelnej muzyki
– mówienie w nieznanym, intuicyjnym języku (devavani)
– latihan – spontaniczny ruch ciała
– relaks i cisza

To medytacja miękka jak szept. Prowadzi do stanu, w którym znikają potrzeba kontroli, analizowania i mówienia „z głowy”. W jej miejsce pojawia się naturalny przepływ – jakby mówiła przez nas jakaś starsza część duszy.

„Medytacja to nie powtarzanie mantr, lecz uważna obserwacja – jakbyś patrzył na umysł, który nie jest twój.”
—

Osho

Medytacje są dostępne dla każdego – bez względu na doświadczenie. Wystarczy otwartość i gotowość, by zanurzyć się w doświadczaniu.

Szczegółowe instrukcje dotyczące wykonania technik zostaną przekazane podczas zajęć.

Przygotowanie: do zajęć przystępujemy co najmniej dwie godziny po posiłku, w wygodnym, sportowym ubraniu.

Spotkanie rozpocznie się półgodzinną prelekcją Uttama Kumara Mishry, który o ile nie wystąpią problemy techniczne, połączy się z nami via zoom z Indii, podzieli swoim doświadczeniem medytacyjnymi udzieli wskazówek odnośnie prezentowanych technik.

Uttam Kumar Mishra urodził się w rodzinie bramińskiej. Mając 14 lat, przeczytał Bhagawadgitę i zdecydował, że poświęci się medytacji. Jako dziecko mieszkał w wiosce, której ludność prowadziła proste życie, poddane regułom natury. Spędził 14 lat głównie w świątyni Śiwy, gdzie spotykał różnych indyjskich świętych i sadhu. Bardzo wcześnie zauważył, że życie bez medytacji pozbawione jest sensu, podróżował więc po całych Indiach, wędrował po Himalajach, odwiedzał aśramy i nauczycieli, w tym mistrzów zen, aby posiąść sztukę medytacji. W końcu jego pragnienie zostało ugaszone przez Osho. Jak sam twierdzi, szukał szklanki wody, a otrzymał ocean. Od 15 lat mieszka w Punie w pobliżu aśramy Osho. Od 20 lat prowadzi warsztaty medytacji w Indiach, Japonii, Korei, Chinach i Europie. Studiował jogę w biharskiej szkole jogi i krija jogę w szkole Kaivalyadhama. Ukończył fizykę i dziennikarstwo.

Prowadząca Elżbieta Dobrowolska:
Techniki medytacyjne Osho praktykuję od 10 lat m.in. w aśramach Osho w Indiach i Nepalu (Puna, Rishikesh, Dharamsala, Dheradun, Delhi, Katmandu). Znam również aśramy Ramany Maharisziego, Meher Baby, Shivapuri Baby, Śri Aurobindo i Śri Anandymai Ma. W 2006 r. ukończyłam międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi (Shivananda Yoga Teachers’ Traininig Course), uzyskując certyfikat Yoga Siromani.

Opłaty: 200 zł; zapisy i wpłata 50 zł zadatku – w tytule przelewu proszę wpisać: zadatek zajęcia Osho – do 14 VII; przy rezygnacji po 14 VII zadatku nie zwracamy; zapisy do wyczerpania miejsc.