Osho: Medytacje na czas niepokoju. Prowadzi Elżbieta Dobrowolska

„Medytacja nie wymaga żadnej techniki. Techniki są jednak potrzebne, aby usunąć przeszkody na drodze medytacji. Należy to dobrze rozumieć: medytacja jako taka nie wymaga technik, ponieważ jest ona rozumieniem, czujnością, świadomością. Ani czujność, ani proste rozumienie, ani świadomość nie są technikami, na drodze do zachowania czujności pojawia się jednak wiele przeszkód, które człowiek gromadził przez wieki. Sama medytacja nie potrafi ich usunąć − do ich usunięcia potrzebne są pewne techniki, które przygotowują grunt, drogę, przejście. Techniki to nie medytacja”. Osho

Człowiek ma ograniczony wpływ na świat zewnętrzny – samsarę, czyli nieustanną wędrówkę przez cykle życia, śmierci i codziennych wydarzeń. W każdych warunkach możemy jednak kształtować nasz stan wewnętrzny. Im więcej niepokoju na zewnątrz, tym ważniejsza staje się praktyka relaksacji i medytacji.

Mistycy Wschodu i Zachodu – od Sokratesa, przez Buddę, po Osho – wskazywali, że tylko samopoznanie pozwala uwolnić się od automatycznych uwarunkowań (w popkulturze nazywanych „matriksem”). Medytacje stworzone przez Osho to praktyczne techniki oczyszczania, transformacji i wewnętrznego poznania.

Podczas zajęć będziemy praktykować dwie z nich:

🔹 OSHO Medytacja Dynamiczna (60 min)

Intensywna, pięcioetapowa praktyka obejmująca oddech, ruch, mantrę, zatrzymanie w ciszy oraz taniec. To głębokie oczyszczenie ciała i umysłu oraz naturalne przebudzenie energii.

🔹 OSHO Medytacja Devavani (60 min)

Łagodna, czteroetapowa praktyka z muzyką, dźwiękami przedwerbalnymi, spontanicznym ruchem i relaksem. Pomaga wyrazić to, czego nie da się ująć w słowa, i rozpuścić napięcia w naturalnym przepływie energii.

Obie techniki można wykonywać w warunkach domowych, a ich regularna praktyka wspiera równowagę emocjonalną, klarowność umysłu i kontakt z własnym wnętrzem.

💡 Dlaczego warto?

„Oddech jest bramą do świadomości”
Psychologia i duchowość mówią jednym głosem: sposób, w jaki oddychasz, wpływa na Twoje emocje, napięcie i klarowność umysłu.

🔹 Głęboki, spokojny oddech → rozluźnia
🔹 Płytki, szybki oddech → towarzyszy stresowi

W tradycjach takich jak joga, tantra czy taoizm mówi się o ciele energetycznym – kierując tam oddech i dźwięk, oczyszczamy i otwieramy się na głębszy kontakt ze sobą.

✅ Informacje praktyczne

🧘‍♀️ Nie potrzebujesz doświadczenia w medytacji.
🗣️ Wszystkie instrukcje otrzymasz na miejscu.

📌 Przygotowanie:
• przyjdź w wygodnym, luźnym stroju
• nie jedz przez min. 2 godziny przed zajęciami.

Spotkanie rozpocznie się półgodzinną prelekcją Uttama Kumara Mishry, który połączy się z nami z Indii przez platformę Zoom lub prześle nagrane wprowadzenie, w którym podzieli się swoim doświadczeniem medytacyjnym i udzieli wskazówek odnośnie prezentowanych technik.

Uttam Kumar Mishra urodził się w rodzinie bramińskiej. Mając 14 lat, przeczytał Bhagawadgitę i zdecydował, że poświęci się medytacji. Jako dziecko mieszkał w wiosce, której ludność prowadziła proste życie, poddane regułom natury. Spędził 14 lat głównie w świątyni Śiwy, gdzie spotykał różnych indyjskich świętych i sadhu. Bardzo wcześnie zauważył, że życie bez medytacji pozbawione jest sensu, podróżował więc po całych Indiach, wędrował po Himalajach, odwiedzał aśramy i nauczycieli, w tym mistrzów zen, aby posiąść sztukę medytacji. W końcu jego pragnienie zostało ugaszone przez Osho. Jak sam twierdzi, szukał szklanki wody, a otrzymał ocean. Od 15 lat mieszka w Punie w pobliżu aśramy Osho. Od 20 lat prowadzi warsztaty medytacji w Indiach, Japonii, Korei, Chinach i Europie. Studiował jogę w biharskiej szkole jogi i krija jogę w szkole Kaivalyadhama. Ukończył fizykę i dziennikarstwo.

Prowadząca Elżbieta Dobrowolska:
Techniki medytacyjne Osho praktykuję od 10 lat m.in. w aśramach Osho w Indiach i Nepalu (Puna, Rishikesh, Dharamsala, Dheradun, Delhi, Katmandu). Znam również aśramy Ramany Maharisziego, Meher Baby, Shivapuri Baby, Śri Aurobindo i Śri Anandymai Ma. W 2006 r. ukończyłam międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi (Shivananda Yoga Teachers’ Traininig Course), uzyskując certyfikat Yoga Siromani.

Opłaty: 200 zł; zapisy i wpłata 50 zł zadatku – w tytule przelewu proszę wpisać: zajęcia Osho – do 14 X; przy rezygnacji po 14 X zadatku nie zwracamy; zapisy do wyczerpania miejsc.