Od ruchu do ciszy – spotkanie z medytacjami Osho. Prowadzi Elżbieta Dobrowolska

Czy zdarza Ci się mieć wrażenie, że nawet gdy ciało odpoczywa, głowa wciąż pracuje?

Myśli przeskakują z jednego tematu na drugi. Trudno się wyciszyć, trudno zasnąć, trudno naprawdę odetchnąć. Każdy dzień przynosi kolejne informacje, kolejne decyzje i kolejne bodźce. Nic dziwnego, że układ nerwowy rzadko ma okazję zwolnić.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się choć na chwilę, ten dzień jest właśnie po to.

Podczas spotkania nie będziemy próbować na siłę „wyłączyć myśli”. Zaczniemy od ruchu, oddechu i dźwięku, aby stopniowo przejść do ciszy i uważności. Dla wielu osób to znacznie łatwiejsza droga do medytacji niż siedzenie w bezruchu od pierwszej minuty.

Będziemy praktykować dwie aktywne techniki medytacyjne stworzone przez Osho:

OSHO Kundalini Meditation – praktykę opartą na wibracji, swobodnym ruchu, obserwacji i relaksie, która pomaga rozluźnić nagromadzone napięcie i przygotować ciało oraz umysł do wyciszenia.

OSHO Devavani Meditation – medytację wykorzystującą muzykę, spontaniczne dźwięki, ruch i głęboki relaks, pozwalającą choć na chwilę wyjść poza codzienny dialog wewnętrzny.

Dla kogo?

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z medytacją, jak i dla tych, którzy już medytują i chcą poznać aktywne techniki Osho. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie. Do zajęć najlepiej przystąpić co najmniej dwie godziny po posiłku, w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju.

Spotkanie rozpocznie się 30-minutowym spotkaniem online z Uttamem Kumarem Mishrą, który połączy się z nami za pośrednictwem platformy Zoom. Opowie o swojej drodze medytacyjnej oraz podzieli się wskazówkami dotyczącymi praktyk wykonywanych podczas warsztatu.

Uttam Kumar Mishra dorastał w Indiach w rodzinie bramińskiej. Medytację praktykuje od najmłodszych lat. Przez wiele lat podróżował po Indiach i Himalajach, ucząc się u różnych nauczycieli i poznając odmienne tradycje duchowe, w tym również zen. Od ponad 15 lat mieszka w Punie, niedaleko Międzynarodowego Ośrodka Medytacyjnego Osho, a od ponad 20 lat prowadzi warsztaty medytacyjne w Indiach, Japonii, Korei, Chinach i Europie. Studiował jogę w Bihar School of Yoga oraz krija jogę w Kaivalyadhama Yoga Institute. Jest również absolwentem fizyki i dziennikarstwa.

Spotkanie poprowadzi Elżbieta Dobrowolska:
Techniki medytacyjne Osho praktykuję od ponad 10 lat, uczestnicząc w praktykach i pobytach w ośrodkach Osho w Indiach i Nepalu. Poznawałam również tradycje medytacyjne związane z Ramaną Mahariszim, Meher Babą, Shivapuri Babą i Śri Aurobindo. Jestem absolwentką międzynarodowego kursu nauczycielskiego Shivananda Yoga Teachers’ Training Course i posiadam dyplom Yoga Siromani.

Opłaty: 220 zł, 200 zł dla osób z ważnymi ośrodkowymi karnetami; ZAPISY i WPŁATA 50 zł zadatku – w tytule przelewu proszę wpisać: zadatek zajęcia Osho – do 25 VII; przy rezygnacji po 25 VII zadatku nie zwracamy; ZAPISY do wyczerpania miejsc.