Joga twarzy: ulga dla twarzy, szyi i barków. Warsztat Agnieszki Kmieciak

😣Masz problemy ze:
* sztywnością szyi i barków
* bólem twarzy i napięciem mięśni mimicznych
* drętwieniem, mrowieniem lub „brakiem czucia” w twarzy
* przewlekłym napięciem w obrębie karku i ramion
* trudnościami w rozluźnieniu ciała po pracy przy komputerze?

Jeśli którykolwiek z tych problemów brzmi znajomo – ten warsztat jest dla Ciebie! Włączymy elementy neurojogi – specjalistycznej metody pracy z układem nerwowym i napięciami w ciele. Dzięki precyzyjnym ćwiczeniom twarzy, szyi i barków wesprzemy prawidłowe funkcjonowanie mięśni mimicznych i poprawiamy sygnały wysyłane do mózgu. To podejście pozwala nie tylko rozluźnić ciało, ale i zredukować chroniczne napięcie oraz wzmocnić świadomość własnego ciała.

💆‍♀️Co zyskasz?
* odzyskasz czucie i lekkość w twarzy
* rozluźnisz szyję, barki i obręcz barkową
* poprawisz komfort ruchu i postawę
* poznasz skuteczne techniki automasażu i rozluźniania napięć
* zakończysz praktykę relaksem całego ciała, który przynosi prawdziwe odprężenie.

Czego możesz się spodziewać?
Zaczniemy od delikatnych ćwiczeń ukierunkowanych na twarz, szyję i barki, by coraz śmielej robić miny angażujące coraz większe ilości mięśni. Będziemy także stosować automasaże i pracę z punktami napięcia. Wprowadzimy także lekkie sekwencje rozciągające ciało, by przyjemniej i lżej nim można było poruszać. A zakończymy kilkuminutowym relaksem, by utrwalić efekty rozluźnienia.

Prowadząca Agnieszka Kmieciak: Prowadzę łagodną, uważną jogę, która wspiera układ nerwowy, rozluźnia napięcia i pomaga odzyskać kontakt z ciałem. Na zajęciach jest cisza i skupienie, ale też lekkość, śmiech i brak sztywności – na tych warsztatach przy okazji będziemy mieć jogę śmiechu:) Dbam o bezpieczeństwo w pozycjach i dostosowuję praktykę do możliwości uczestników, także przy ograniczeniach ciała czy napięciach. Nie zmuszam – zachęcam do prób, a w razie potrzeby do wycofania się. Pokazuję, że joga może być sojusznikiem, a nie kolejnym wymaganiem.

Opłaty: 150; ZAPISY I WPŁATA 50 zł bezzwrotnego zadatku do 21 grudnia – w tytule proszę wpisać: joga twarzy; reszta kwoty płatna gotówką w dniu warsztatu; ZAPISY do wyczerpania miejsc (maks. 12 osób).