Joga czakralna. Zajęcia Emila Herbasza

Bywa, że ciało jest napięte, myśli nie chcą zwolnić, a na chwilę dla siebie wciąż brakuje czasu. Jeśli czujesz, że przyda Ci się oddech od codzienności, więcej lekkości i spokoju, zapraszamy na jogę czakralną. To spotkanie, podczas którego możesz rozluźnić ciało, wyciszyć głowę i na nowo poczuć, co jest Ci potrzebne.

Fot. wygenerowana przy pomocy AI

Podczas zajęć połączymy oddech, ruch i uważność, sięgając po różnorodne techniki wspierające odprężenie i kontakt ze sobą. Sięgniemy po elementy jogi, ćwiczenia oddechowe, mudry, czyli układy dłoni, oraz mantry, które pomagają skupić uwagę i wyciszyć umysł. Pojawi się także ruch intuicyjny. Wykorzystamy również elementy akupresury, by wspomóc rozluźnienie i poczucie odprężenia.

Zajęcia prowadzi Emil Herbasz.
Opłaty, jak za pozostałe zajęcia, ZAPISY do 13 X lub do wyczerpania miejsc.