Spokojna joga – łagodny ruch i głęboki relaks w każdy czwartek – zajęcia Agnieszki Kmieciak

Od czwartku 9 stycznia zapraszamy na regularne poranne zajęcia spokojnej jogi osoby, które z różnych powodów mają słabszą kondycją fizyczną i psychiczną, niechętnie się gimnastykują lub nie przepadają za intensywnymi ćwiczeniami a jednak chcą zrobić coś dla siebie, by lepiej się poczuć. Zapraszamy także osoby, dla których bardziej dynamiczna forma ruchu jest męcząca lub niewskazana, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy wcześniejszego doświadczenia z jogą. Wszystkie ćwiczenia są dostosowywane indywidualnie do potrzeb i możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może czerpać z nich korzyści w bezpieczny sposób. Znajdziesz przyjazną, wspierającą atmosferę bez presji na efekty. Możesz ćwiczyć w swoim tempie, słuchając potrzeb swojego ciała. Szczegółowe informacje tutaj