Joga dźwięku. Zajęcia Emila Herbasza

Joga dźwięku, znana także jako nada joga, to praktyka, która łączy wibracje dźwięku, oddech i medytację, aby wprowadzić umysł i ciało w stan harmonii. Podczas zajęć wykorzystuje się różne techniki, takie jak śpiewanie mantr, nucenie, mruczenie, słuchanie muzyki i instrumentów o głębokim brzmieniu a także świadome słuchanie i odczuwanie dźwięku w ciele. Wibracje te mają niezwykłą moc – pomagają uwolnić napięcia, uspokoić myśli i wprowadzić organizm w stan głębokiego odprężenia. To doskonała okazja, by zatrzymać się w codziennym pośpiechu, wyciszyć emocje i doświadczyć wewnętrznej harmonii. Regularna praktyka może również wspierać koncentrację, regenerację organizmu i rozwój duchowy.

Gdy uczestnicy zanurzają się w sesji dźwiękowej, by na koniec przejść do głębokiej relaksacji, w której ciało i umysł mogą w pełni przyswoić dobroczynne działanie wibracji, staje się to wyjątkowym doświadczeniem dla każdego, kto szuka spokoju, odprężenia i kontaktu z subtelnymi energiami dźwięku.

Jeśli zawsze lubiłaś, lubiłeś śpiewać lub czujesz, że chcesz zacząć, to te zajęcia są dla Ciebie! Ale joga dźwięku nie wymaga aktywnego śpiewania – możesz po prostu słuchać i odbierać wibracje dźwięku całym ciałem. Nawet jeśli nie czujesz się komfortowo, używając własnego głosu, wibracje głosów innych uczestników a także bębna, który czasami nam towarzyszy, będą działać równie głęboko, pomagając się zrelaksować i uspokoić umysł. Jeśli zechcesz, możesz spróbować delikatnie dołączyć do mantr lub po prostu oddychać w rytmie dźwięków. To przestrzeń bez oceniania, gdzie każdy doświadcza muzyki na swój sposób. Wyciszamy się i dotlenimy, korzystając także z technik pranajamy i delikatnego ruchu.

Zajęcia prowadzi Emil Herbasz.

Opłaty takie, jak za pozostałe zajęcia; zapisy do 25 IV lub do wyczerpania miejsc