Być czy mieć? Cztery spotkania z jogą, oddechem i własną wewnętrzną mądrością prowadzi Emil Herbasz

Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że dużo robisz, dużo myślisz, ciągle za czymś gonisz, a jednocześnie coraz trudniej usłyszeć, czego tak naprawdę chcesz?

Żyjemy w świecie pełnym bodźców, oczekiwań i gotowych odpowiedzi. Łatwo w tym wszystkim zgubić kontakt ze sobą. Zapominamy, że czasem zamiast szukać kolejnych rozwiązań, warto po prostu się zatrzymać i posłuchać tego, co już w nas jest.

Być czy mieć? to zaproszenie do takiego właśnie zatrzymania. Do odłożenia na chwilę codziennego pośpiechu, wyciszenia emocji i uspokojenia natłoku myśli. Do powrotu do siebie i odkrywania własnej drogi – nie tej, którą podpowiadają inni, ale tej, która naprawdę jest Twoja.

Podczas czterech spotkań będziemy przede wszystkim praktykować jogę, której podstawą jest połączenie ruchu, oddechu, koncentracji i uważności. Sięgniemy również po spokojne formy praktyki inspirowane energią yin. Dużo uwagi poświęcimy oddechowi, który pomoże nam zwolnić, rozluźnić ciało i uspokoić układ nerwowy. Poprzez ciało i oddech będziemy z uważnością tworzyć przestrzeń na większy spokój i lepszy kontakt ze sobą.

Ten cykl może być dla Ciebie, jeśli:
* nie masz jeszcze jasności, w jakim kierunku chcesz podążać
* Twoje życie nie wygląda tak, jak kiedyś sobie wymarzyłaś lub wymarzyłeś
* zauważasz, że wciąż powtarzasz te same schematy, choć chcesz coś zmienić
* czujesz przeciążenie emocjami, nadmiarem bodźców i codziennych spraw
* potrzebujesz zwolnić, odetchnąć i odzyskać kontakt z własnymi potrzebami.

Nie będziemy szukać gotowych recept ani odpowiedzi na wszystkie życiowe pytania. Zamiast tego stworzymy warunki, w których łatwiej będzie usłyszeć własny głos.

Dla kogo?
Dla osób początkujących i praktykujących. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą – wystarczy ciekawość i gotowość, by poświęcić sobie trochę czasu.

Spotkania będą odbywać się we wtorki 17 i 24 listopada oraz 1 i 8 grudnia w godz. 19.00-20.30 w kameralnej, zamkniętej grupie, dzięki czemu uczestnicy będą mogli stopniowo poznawać się i oswajać ze wspólną praktyką. Jest coś wyjątkowego w takich grupach – z czasem pojawia się swoboda, rozmowy, żarty i poczucie, że spotykamy się nie tylko na zajęciach, ale też po to, by pobyć razem. Regularność pozwala na chwilę oderwać się od codziennych spraw, złapać własny rytm i konsekwentnie wygospodarować czas dla siebie.

Prowadzi Emil Herbasz – terapeuta refleksolog, jogin i pasjonat pracy z ciałem. Joga i medytacja są ważną częścią jego codzienności, a szczególne miejsce zajmuje w niej joga kundalini, którą praktykuje od lat. W swojej pracy łączy wiedzę i doświadczenie z zakresu jogi, refleksologii oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Interesuje go człowiek jako całość – jego ciało, umysł i emocje. Jest osobą, która zdecydowanie bardziej woli działać niż dużo mówić, dlatego na zajęciach stawia przede wszystkim na praktykę i osobiste doświadczenie.

Opłaty: 350 zł; ZAPISY I WPŁATA 150 zł bezzwrotnego zadatku do 13.11 – w tytule proszę wpisać: joga z Emilem; reszta kwoty płatna gotówką w dniu pierwszych zajęć; ZAPISY do wyczerpania miejsc – grupa maks. 6 osób.