Świadomość kręgosłupa podstawą zdrowia. Warsztaty Adrianny Suskiej

Odbędą się dwa jednodniowe warsztaty na ten sam temat: w sobotę w g. 11-16 i w niedzielę w g. 10-15.

Jesteś tak stary, jak twój kręgosłup – to powiedzenie zapewne słyszał każdy z nas. Przygody naszego kręgosłupa wpływają na to czy czujemy się dobrze, zdrowo czy przeciwnie – słabo lub byle jak. Prawidłowe przewodzenie bodźców w rdzeniu kręgowym jest uzależnione od naszej postawy ciała. Właściwie to wciąż jesteśmy w przewracaniu się, nasze ciało przez większość czasu zajmuje się walką z grawitacją.

Dopóki mamy ciało to możesz je zmieniać, modelować i naprawiać, tak aby żyło nam się przyjemnie i bez bólu. Nasze ciało jest przyjacielem, który nigdy nas nie okłamuje i zawsze chce dla nas dobrze. Kiedy nie słyszymy szeptu ciała, zaczyna krzyczeć bólem lub chorobą.

Zapraszamy na warsztat, podczas którego dowiesz się:
* jaki ruch odbywa się w jakim segmencie i czy u Ciebie działa prawidłowo
* jak działa Twój układ przedsionkowy – podstawowy do utrzymania równowagi
* czy działa Twój móżdżek, który jest kluczowy w utrzymaniu równowagi ale też w prawidłowym, celowanym ruchu i regulowaniu napięcia mięśniowego
* czy masz prawidłowo zintegrowany układ nerwowy i możesz wykonać najbardziej podstawowe ruchy – co wcale nie jest takie oczywiste, jak ściągniesz różowe okulary
* dlaczego czasem warto zignorować niektóre instrukcje – podczas zajęć jogi, szczególnie kiedy masz zniesiony krzywizny kręgosłupa np. lordozę szyjną lub lędźwiową
* że kiedy masz skoliozę, to w jednej asanie na każdą ze stron ciało może potrzebować innej pracy , czasem zupełnie przeciwnej.

Adrianna Suska:
Jestem fizjoterapeutką, kinezjologiem, nauczycielką jogi E-RYT 500. Ponad 20 lat zajmuję się pracą z ciałem w gabinecie fizjoterapii oraz na macie. Szczególnie interesuję się wpływem emocji na ciało fizyczne. W 2007 r. zostałam instruktorem fitness i trenerem personalnym. Od tego czasu regularnie prowadziłam zajęcia z osobami po udarach mózgu, chorobą Parkinsona, osobami z problemami emocjonalnymi. W 2013 r. zostałam instruktorem Aerial Jogi. W 2015 r. ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga Ryt 200, a w 2017 r. Ashtanga Yoga Ryt 300. Od kilku lat prowadzę szkolenia dla nauczycieli jogi z anatomii oraz praktyki jogi w całej Polsce.

Opłaty za jednodniowy warsztat:
320 zł
280 zł dla osób regularnie (przynajmniej raz w tygodniu) uczestniczących w zajęciach w ośrodku

Zapisy i wpłata 100 zł zadatku przelewem do 30.VIII; przy rezygnacji po 30.VIII zadatku nie zwracamy; zapisy, ze wskazaniem dnia, do wyczerpania miejsc