Medytacje wg Osho: katharsis, regeneracja, radość. Warsztat prowadzi Elżbieta Dobrowolska

Naturą umysłu jest nieustanny ruch skierowany ku obiektom zewnętrznym: tysiące myśli, emocji i bodźców bez końca wywołują przeróżne reakcje w umyśle i ciele. Informatyczna konstrukcja współczesnego świata sprawia, że umysł człowieka poddawany jest ciągłej stymulacji.

Budda, Mahawira czy Patańdźali kierowali swoje techniki medytacyjne do ludzi żyjących w świecie o prostszych regułach, w którym nie były obecne na co dzień nauka i technologia oraz niekończące się serwisy informacyjne.

W aktywnych technikach medytacji opracowanych przez Osho, z myślą o przeciążonym umyśle, prawie zawsze występują trzy elementy: oddech, katharsis i taniec. Nawet chwilowa zmiana nawykowego, często płytkiego oddechu otwiera świadomość, aktywne oczyszczenie pomaga pozbyć się mentalnych obciążeń, a taniec przynosi radość oraz przywraca poczucie jedności ciała i umysłu. Te trzy elementy: oddech, oczyszczenie i ruch przygotowują do właściwej medytacji, odblokowują łączność z własnym wnętrzem i otwierają drogę do samopoznania.

W trakcie warsztatu zostaną zaprezentowane dwie techniki medytacji:

OSHO Medytacja Dynamiczna (60 min.) dzieli się na pięć części: oddychanie chaotyczne (10 min.), aktywne oczyszczanie (10 min.), podniesienie energii z mantrą Hu (10 min.), zatrzymanie i samoobserwację w ciszy (15 min.) i taniec wyrażający radość i akceptację istnienia (15 min.).

Medytacja Dynamiczna powinna być wykonywana wcześnie rano przed pierwszym posiłkiem. Zdecydowaliśmy się jednak na prezentację tej techniki ze względu na jej ogromny potencjał transformacyjno-oczyszczający. Można ją wykonywać w warunkach domowych.

OSHO Medytacja Dźwięki Czakr(60 min.) technika pozwalająca zlokalizować i odczuć centra energetyczne w ciele (ćakra w sanskrycie ozn. koło). To wędrówka z muzyką przez czakry.

Do medytacji przystępujemy co najmniej dwie godziny po posiłku, w wygodnym ubraniu.

Warsztat rozpocznie się półgodzinną prelekcją Uttama Kumara Mishry, który w specjalnie przygotowanym nagraniu podzieli się swoim doświadczeniem medytacyjnym i udzieli wskazówek do prezentowanych technik.

Uttam Kumar Mishra urodził się w rodzinie bramińskiej. Mając 14 lat, przeczytał Bhagawadgitę i zdecydował, że poświęci się medytacji. Jako dziecko mieszkał w wiosce, której ludność prowadziła proste życie, poddane regułom natury. Spędził 14 lat głównie w świątyni Śiwy, gdzie spotykał różnych indyjskich świętych i sadhu. Bardzo wcześnie zauważył, że życie bez medytacji pozbawione jest sensu, podróżował więc po całych Indiach, wędrował po Himalajach, odwiedzał aśramy i nauczycieli, w tym mistrzów zen, aby posiąść sztukę medytacji. W końcu jego pragnienie zostało ugaszone przez Osho. Jak sam twierdzi, szukał szklanki wody, a otrzymał ocean. Od 15 lat mieszka w Punie w pobliżu aśramy Osho. Od 20 lat prowadzi warsztaty medytacji w Indiach, Japonii, Korei, Chinach i Europie. Studiował jogę w biharskiej szkole jogi i krija jogę w szkole Kaivalyadhama. Ukończył fizykę i dziennikarstwo.

Prowadząca Elżbieta Dobrowolska:

Techniki medytacyjne Osho praktykuję od 10 lat m.in. w aśramach Osho w Indiach i Nepalu (Puna, Rishikesh, Dharamsala, Dheradun, Delhi, Katmandu). Znam również aśramy Ramany Maharisziego, Meher Baby, Shivapuri Baby, Śri Aurobindo i Śri Anandymai Ma. W 2006 r. ukończyłam międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi (Shivananda Yoga Teachers’ Traininig Course), uzyskując certyfikat Yoga Siromani.

Opłaty: 190 zł; zapisy i wpłata 50 zł zadatku do 22.XI; przy rezygnacji po 22.XI zadatku nie zwracamy; zapisy do wyczerpania miejsc