Nowości w grafiku: Joga posturalna od 14 lutego

Po feriach chcemy ruszyć z nowymi zajęciami JOGA POSTURALNA, które w każdą środę o g. 19.30 będzie prowadziła Klara Hirao. Zbieramy zapisy. Na zajęciach zaprzyjaźniamy się z naszymi kręgosłupami, wykonując asany i ćwiczenia, które go wspierają i przywracają nam zdrową postawę ciała. Kluczową rolę w prawidłowym ustawieniu ciała pełni centrum posturalne, obejmujące mięśnie brzucha, dna miednicy, mięsień wielodzielny, mięśnie pośladkowe i przeponę, szczegółowe informacje nt. zajęć