Qi gong – droga do wewnętrznej równowagi. Zajęcia Jacka Kozłowskiego

🌿 Qi gong to starożytna chińska praktyka łącząca ruch, oddech i koncentrację umysłu. Jej celem jest poprawa zdrowia, odzyskanie wewnętrznej harmonii oraz wzmocnienie energii życiowej – Qi (氣).

Dla każdego – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze doświadczenie.
Delikatne ruchy, spokojny oddech i uważność – to wszystko, czego potrzebujesz, by poczuć się lepiej.

Co Cię czeka na zajęciach?

✅ nauka prostych, płynnych sekwencji ruchowych, które rozluźniają ciało i uspokajają głowę
✅ techniki oddechowe wspierające regenerację, sen i spokój emocjonalny
✅ łagodne ćwiczenia, które wzmacniają stawy, mięśnie i poprawiają postawę
✅ praktyka uważności i koncentracji, która przywraca równowagę

Regularna praktyka przynosi:

🌿 redukcję stresu i napięcia
🌀 wsparcie dla układu nerwowego i odpornościowego
🧘 poprawę koordynacji, równowagi i postawy
✨ wzrost energii, wyciszenie i lepsze samopoczucie na co dzień

Zajęcia odbywają się w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu i oceniania.
Idealne dla każdego, kto chce w łagodny sposób zadbać o zdrowie, uważność i wewnętrzny spokój.

🔔 Nie musisz mieć żadnego przygotowania – po prostu przyjdź i poczuj różnicę.

Prowadzący Jacek Kozłowski: odbył wiele treningów związanych z medytacją i różnymi formami pracy z energią. Praktykował m.in. pod kierunkiem Choa Kok Sui na Filipinach, mistrza Hao na Tajwanie i w japońskich ośrodkach medytacyjnych. Instruktor qi gong, nauczyciel medytacji, od 30 lat prowadzi warsztaty i treningi w Polsce i zagranicą.

OPŁATY takie, jak za pozostałe zajęcia, ZAPISY do wyczerpania miejsc.