Joga czakralna
zajęcia Emila Herbasza
Na pewno spotkałaś, spotkałeś nie raz człowieka, który gdy się uśmiechnie rozjaśnia wszystko wokół, robi się cieplej i jakby lepiej. Ty też możesz kimś takim się stać!
Zapraszamy na zajęcia, podczas których stosujemy szereg różnych technik oczyszczających i wzmacniających aurę, budzących miłość do siebie i otwierających serce. Bazujemy na równoważeniu czakr a czeka nas przyjemność pracy m. in. z:
* wybranymi elementami jogi
* ćwiczeniami oddechowymi
* mudrami (specjalnymi ułożeniami dłoni i palców)
* mantrami (śpiewanymi lub wypowiadanymi mentalnie)
* ruchem intuicyjnym
* dźwiękiem misy tybetańskiej i bębna szamańskiego
* stymulowaniem punktów akupresurowych.
Przygotowanie do zajęć
Dla większego komfortu i bezpieczeństwa przychodząc na zajęcia do ośrodka przynoś własną matę i koc. Jeśli chcesz skorzystać z maty ośrodkowej, przyjdź nieco wcześniej, by zdążyć ją zdezynfekować przed zajęciami (po ich zakończeniu również, płyn jest dostępny na miejscu). Pod ręką miej koc i skarpetki – przydadzą się podczas relaksu końcowego. Zjedz przynajmniej 2,5 godziny wcześniej, załatw sprawy na tyle, żeby przez kolejne 1,5 godziny mieć czas tylko dla siebie.