MEDYTACJA - DROGA DO SPOKOJU
WARSZTAT JAROSŁAWA CHYBICKIEGO
Termin: sobota 18 lutego g. 11-17
Opłata: 180 zł; zapisy i wpłata 80 zł zadatku do 10.II; w razie rezygnacji po 10.II zadatku nie zwracamy
W ostatnim czasie medytacja zdobywa coraz więcej zwolenników. Niektóre szacunki donoszą, że codziennie medytuje ok. 500 milionów ludzi. Medytacja stała się także obiektem licznych badań naukowych i doczekała się licznych zastosowań praktycznych, jak choćby w treningu mindfulness.
Podczas warsztatu poznasz i przećwiczysz różne rodzaje medytacji, Szczególnie zapraszamy osoby które:
* zmagają się z natłokiem negatywnych myśli o sobie samych
* słyszały o medytacji, ale nie wiedzą jak się do niej zabrać
* chcą spróbować medytacji i sprawdzić czy ta metoda jest dla nich
* chcą uzyskać trochę spokoju w niespokojnych czasach
Program warsztatu
1. Wprowadzenie do medytacji i krótka medytacja z instrukcją
2. Przedstawienie najważniejszych badań naukowych na temat efektów medytacji
3. Rodzaje medytacji i ich przećwiczenie
4. Jak zorganizować dzień, tak, by medytacja stała się stałym, codziennym elementem życia
5. Ćwiczenie dłuższej formy medytacji
6. Filmowe przykłady medytacji
7. Gdzie szukać inspiracji i motywacji do medytacji
8. Czy telefon może nam pomóc w medytacji
9. Pytania i odpowiedzi
Prowadzący Jarosław Chybicki z wykształcenia psycholog. partner Grow One Collective oraz dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Biznesu. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii, certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Współpracuje z Meta Integral, Dana Carman Integral, Focus Leadership z USA. Pracuje jako konsultant, coach i trener. Prowadził zajęcia m. in. na: Akademii Leona Koźmińskiego, Politechnice Gdańskiej, SWPS, Uniwersytecie Gdańskim. Autor wielu publikacji z zakresu zarządzania i przywództwa, w tym dotyczących zarządzania integralnego, zarządzania przez wartości, psychologii pozytywnej w biznesie, uważności w pracy. Aktywista społeczny, członek dwóch stowarzyszeń koncentrujących się na rozwoju osobistym i zawodowym. Autor książek poświęconych uważności w pracy. Prowadzi bloga Uważne życie www.jchybicki.pl.